Perspectiva

Como manejar las distorsiones cognitivas

2008-09-02T17:49:00.000-07:00

Quiero hacer notar que el crecimiento personal es responsabilidad de cada uno de nosotros, conozco muchas personas que han buscado ayuda profesional, pero que lamentablemente no desean, con la ayuda del proesional por supuesto, trabajar en la búsqueda de soluciones a su propia problematica, esperan que se les indique desde afuera lo que deben hacer y eso no es posible; cuando se les exhorta a seguir una técnica de trabajo personal simplemente desaparecen o no vuelven a llegar a la consulta.

Si usted busca el crecimiento personal, este post es para usted, es una técnica para las personas que deseen como lidiar con las distorsiones cognitivas.

Lo más importante es que nos hagamos conscientes de las distorsiones negativas y seamos capaces de detectarlas. Luego de detectarlas, resulta útil registrarlas en una bitácora, diario o libreta de apuntes, eso nos dará la pauta de lo que debemos corregir.

Prueba de la realidad: Lo escencial de la prueba de la realidad es que nos permite corregir nuestras distorsiones, el análisis del significado de las actitudes pone de manifiesto la naturaleza irracional y contraproducente de las distorsiones.

La técnica esencialmente consiste en dos pasos:

a) Establecer datos sólidos con los cuales contrastar las distorsines cognitivas

b) Aplicar la evidencia para poner a prueba nuestras conclusiones

Ejemplo:

Una estudiante expresó su creencia que le inducía temor e incomodidad, de que no podía acceder a cierta universidad; no existían bases solidas en relación a la prueba de la realidad.

Se le preguntó por qué pensaba eso y dijo que sus notas no eran lo suficientemente buenas, se le preguntó por su nota media, indicó que era sobresaliente.

Cuando tenga cualquier tipo de pensamiento que sea una distorsión cognitiva pregúntese si existe alguna evidencia real que lo respalde, que no sean meras especulaciones.

Distorsiones cognitivas

2008-07-22T09:40:00.000-07:00

El objetivo de deshacernos de las ideas o creencias erróneas que guardamos acerca de nosotros mismos y de nuestro contexto; que en algún momento de nuestra vida la mayoría de los humanos las hemos experimentado, es que podemos alcanzar y disfrutar de una vida más plena.

A continuación se detallan algunos ejemplos de distorsiones cognitivas.

Abstracción selectiva:
Centrar la atención en un problema perturbador. Ejemplo: un comportamiento desagradable de alguien puede pesar más que los comportamientos agradables recibidos de la misma persona en otros momentos.

Inferencia arbitraria:
Realizar conclusiones basadas en información incompleta o inadecuada. Ejemplo: un amigo o amiga no me ha saludado al cruzarse conmigo en la calle, puedo asegurar de que está enojado o enojada conmigo.

Generalizaciones masivas:
Son juicios e inferencias que todo lo abarcan y que se basan en sólo uno o dos incidentes. Ejemplo: una respuesta negativa de una entrevista de trabajo indica que soy incompetente

Personalización:
Inferencia de que los acontecimientos negativos van dirigidos específicamente contra uno mismo. Ejemplo: está lloviendo solo para amargarme el día.

Pensamiento polarizado:
Es un pensamiento de blanco o negro. Ejemplo: si no compartes mis ideas, me ofendo y lo tomo a título personal.

Magnificación o exageración:
Es convertir una tormenta en un vaso de agua. Ejemplo: he reprobado un examen parcial. Mi carrera académica se ha arruinado.

Somos nuestros peores verdugos, aprendamos a ser más benevolentes y todo mejorará en nuestro interior y con nuestro entorno.

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La educación y el aprendizaje

2008-06-13T11:02:00.000-07:00

Cuando cursaba el nivel básico, recuerdo que un maestro preguntó si la educación era una necesidad primaria o secundaria, el afirmaba que era una necesidad secundaria, pero yo sostengo que es una necesidad primaria, ya que solo mediante la educación informal o formal adquirimos el aprendizaje: desde hablar, caminar, obtener alimento, trabajar y otras actividades superiores.

Los seres humanos tenemos la disposición de aprender de verdad solo aquello a lo que le encontramos sentido o lógica, pero tendemos a rechazar lo contrario; el único y autentico aprendizaje es el aprendizaje significativo, el aprendizaje con sentido, cualquier otro aprendizaje será puramente mecánico y/o memorístico.

El aprendizaje es aquel que adquirimos cuando ponemos en relación nuestros conocimientos previos con los nuevos y ocurre cuando llega a nuestra mente un nuevo conocimiento y lo hacemos nuestro, es decir modifica nuestra conducta; es significativo cuando adquirimos conocimiento propios de nuestra vida cotidiana, esto favorece nuestra conducta social.

Existen diversas teorías del aprendizaje, cada una de ellas analiza de una perspectiva particular de este proceso, entre estas esta la psicología conductista, aprendizaje a nivel molecular, aprendizaje de inteligencia emocional, aprendizaje social, etc.

Lo que es cierto, es que la educación es una de las tantas soluciones, mediante la cual adquirimos el aprendizaje que nos ayudará para mejorar la problemática actual de nuestro entorno y crear un efecto multiplicador; desde mi perspectiva es una gran esperanza para la descomposición social.

Concluiré con una frase célebre sobre este tópico "Tan solo por la educación puede el hombre llegar a ser hombre. El hombre no es más que lo que la educación hace de él" Emmanuel Kant

¿Y usted, que opina?

¿Estrellita dónde estás?

2008-05-05T08:59:00.000-07:00

Recién salida del hospital

Una de sus recientes fotografías

En una oportunidad anterior ya les he compartido esta historia, pero por lo próximo del DIA DE LA MADRE, me pareció oportuno volver a recordarlo, además de sentirme muy emocionada y satisfecha con los logros de Elda

Ya saben que pasado por dos operaciones a corazón abierto. A finales del año 2,005, cuando asistí a mi chequeo de rutina con el cardiólogo, le conté algo preocupada que mi período menstrual tenía un retraso de tres semanas, yo pensaba que era consecuencia de complicaciones con el medicamento anticoagulante que utilizo a diario; el médico se mostró sumamente preocupado y en el mismo instante me dijo que me harían una prueba de embarazo y que esperara el resultado.

Cuando entré nuevamente a su clínica, sus palabras fueron las siguientes: “Tenemos problemas, está embarazada”, le pregunté la razón del problema y adujo que los medicamentos anticoagulantes producen deformidades en el feto, realmente pensé que el diagnóstico pintaba mal.

Fui referida a la ginecóloga la que me advirtió que por tratarse de un embarazo de muy alto riesgo, me iba a referir a otra unidad, a estas alturas yo estaba angustiada y pregunté si mi bebé estaría bien, ella me dijo que harían lo posible por salvar la vida del bebé pero que en caso de escoger entre él y yo, no habría ninguna duda que se inclinarían por mi; no conforme con esos criterios busqué las opiniones de otros cardiólogos, las que lamentablemente y a mi pesar coincidían con las anteriores.

En la unidad a la que fui referida me atendió un nuevo cardiólogo quien me mandó a realizar dos exámenes decisivos: un ecocardiograma y un holter (electrocardiograma de 24 horas), mientras llegaban los resultados, mi embarazo transcurrió entre la ilusión y la angustia, era de esperar que todo el tiempo que duró, la pasara suspendida reposando en casa.

En un intento desesperado, decidí suspender los medicamentos que me salvaban la vida, por no dañar la de él; cuando llegué a consulta con mi cardiólogo de muchos años, el Dr. Mora le conté la medida realizada, me dijo que siendo así no sería ni yo ni el bebé.

Cuando llegaron los resultados de los exámenes realizados el cardiólogo me dijo que mi corazón estaba funcionando inadecuadamente, que tenía espacios de dos segundos a lo largo del día en donde se detenía y que era urgente que se me pusiera un marcapasos, para lo cual había que concluir el embarazo y practicar un legrado, en ese instante recordé las palabras de la ginecóloga que me vio inicialmente. Ha sido la noticia más devastadora que he recibido en mi vida, por esos días, soñé con un ángel, a quien le pregunté por mi bebé, me respondió que no me preocupara que era una niña y estaba bien, le pregunté el nombre a ese ser de la luz, me respondió que era el arcángel Gabriel.

Mi hija nació prematuramente a las 32 semanas de embarazo, el 21 de marzo de 2,006; pasó alrededor de un mes en una incubadora, con un respirador mecánico, no puedo detallar a cabalidad los sentimientos devastadores que me inundaron en sus primeros días de su vida, sin embargo en contra de todo pronóstico, goza de buena salud, es inteligente y comenzó a decir sus primeras palabras a los diez meses; por nombre le pusimos Elda, que además de ser el nombre de mi madre, quiere decir luchadora y Gabriela en agradecimiento al Arcángel portador de la noticia que Dios me envió.

Ha sido una bendición, alegría y por qué no decirlo, un cambio en la rutina de nuestras vidas; por la misma razón en ciertos momentos le pido a Dios paciencia. En estos días ha aprendido su primera oración que es parte de una conocida canción infantil “¿Estrellita donde estas?”, para mis adentros respondo: entre nosotros, Elda

vicisitudes

2008-03-28T04:58:00.000-07:00

En algún post anterior comenté que estoy realizando mi tesis doctoral con pacientes de UNICAR (Unidad de Cirugía Cardiovascular de Guatemala) por dos razones, la primera es porque he sido paciente de la unidad, lo que me hace reunir la experiencia necesaria para saber a ciencia cierta lo que estoy investigando y la segunda es porque estoy convencida que el ser humano como ser integral no solo se le debe abordar desde el punto de vista fisiológico sino también emocional, ya que somos una dualidad: mente y cuerpo. Por la misma razón, la cirugía per se, es causante de ansiedad para el paciente que la vive.

Durante el último mes, he tenido que desplazarme a UNICAR casi diariamente, lo que implica un coste físico: por la distancia y el cansancio que manejar implica para mi, emocional: porque he tenido que enfrentar emociones que aún me lastiman y creía que ya estaban resueltas y monetario: por el desembolso en el traslado y alimentación, aún me quedan algunos meses más, ya que solamente he contactado la mitad de la población del grupo control, y aun tengo que trabajar el grupo experimental, sin embargo, estoy convencida que va a ser un aporte interesante a la Psicología hospitalaria.

La investigación se va a llevar a cabo por comparación de dos grupos para verificar una hipótesis, hablamos de un grupo control y uno experimental. Con el grupo control (que es la fase en la que me encuentro) debo aplicar una escala de ansiedad antes de la intervención quirúrgica y una después de la misma, sin ningún tipo de intervención terapéutica por mi parte, con el grupo experimental se utiliza la misma secuencia con la diferencia que se realiza una intervención terapéutica antes de la cirugía; la hipótesis es que la intervención terapéutica en la fase pre operatoria, disminuye los niveles de ansiedad y como consecuencia, se observan menos complicaciones durante la fase postoperatoria.

Me he visto en un dilema ético: el médico tratante al entrevistar a una paciente, recién casada, de 36 años de edad, con todo el derecho, deseo humano y la ilusión de procrear hijos; le dijo con toda la sinceridad y razón, que no podía concebir hijos por los medicamentos que iba a tomar de por vida después de la operación, los cuales causan deformidades en el feto y a veces la muerte a la madre, que para evitar cualquier complicación era mejor esterilizarse; la vi bastante angustiada por la noticia, sumamente afligida, según el curso de la investigación no debía intervenir, pero me quedó un sabor amargo en la boca, me vi tentada a contarle mi historia, internamente desfilaron en mi mente las siguientes interrogantes: ¿Acaso no se trata de un ser humano con la misma aflicción que yo sentí hace algún tiempo? ¿Estaría faltando a la ética profesional al contarle detalles que pudieran brindarle esperanzas? ¿Arruinaría mi intervención la objetividad del estudio? ¿Y si las cosas no le resultaran tan favorables como a mi? ¿Y si a la postre en lugar de beneficiarla le causara una aflicción mayor de la que tenía en ese momento?, pese a mis dudas y sentimientos decidí seguir el curso de la investigación, lamentablemente su congoja va a servir para beneficiar con apoyo emocional a los pacientes que se encuentran en similares circunstancias, pero mi lucha interna ha sido bastante dura a la fecha y no solamente por ella, sino por que me he topado con otros pacientes muy afligidos que tienen el derecho de recibir palabras de aliento y esperanza.

Occidente contra oriente

2008-02-20T08:59:00.000-08:00

He leido un libro que se llama "Al andar se hace camino" de Carlos Vallés y realmente me ha cuestionado bastante.

El autor ha vivido en oriente (China, India, etc) y dice que la forma que tienen los orientales de ver la vida es diferente a esta parte del planeta, y es que allá la filosofía es vivir al máximo cada momento del presente ¿pero no es eso lo que hacemos?, de hecho no lo hacemos, nos despertamos y estamos pensando que vamos a desayunar, al desayunar pensamos en el día de labores, estando en el trabajo, pensamos en lo que haremos cuando lleguemos a casa, ya en casa, pensamos en como nos fue en el día, luego pensamos en lo que haremos mañana. Increible pero cierto, lo que menos difrutamos es el momento presente, pensamos en el futuro y en el pasado, pero el presente que es de lo que está hecha la vida, lo pasamos como un puente.

Esto lo ilustra contando una anécdota de una persona de la India que visitaría Inglaterra, el quería prepararse y un mes antes del esperado viaje comenzó a practicar el inglés y a manejar al lado contrario, motivo por el cual se accidentó en contra de un camión; el quería adelantarse en tiempo al cambio, pero esto no es posible que el lo hiciera en el presente.

Y es que nosotros los occidentales estamos muy condicionados al logro, al exito, yo he vivido de acuerdo a ese esquema pero he perdido mucho de mi "vida" en hacerlo.

Cuando entré a estudiar en la universidad, me propuse terminar mi carrera en el menor tiempo posible, cerre pensum en cinco años, en el quinto año en la clase de investigación, comencé mi trabajo con fines de tesis, me llevé un año mas en aprobarlo, me he sentido muy orgullosa por ello, pero ¿a que costo?, a veces platico con mis hermanos sobre experiencias que se dieron en el lapso de esos seis años que yo no tuve la oportunidad de experiementar, pero ahora ya estoy aprendidendo que la vida no regresa, que esos momentos que dedico a mi familia son los más gratificantes que existen.

Los constructos

2008-02-08T16:39:00.001-08:00

Constructo es toda forma en la que construimos nuestro mundo internamente hablando.

Todos poseemos una forma específica de percibir la vida, cada quien maneja una perspectiva diferente y esta la forjamos de 0 a 6 años aproximadamente, las fuentes específicas son la familia, la iglesia, la comunidad y todo lugar donde nos desenvolvamos, de la siguiente manera:

a) Percibimos la idea del mundo que nos rodea, mediante los sentidos, los que dan lugar a la introspección

b) Las cogniciones de nuestro entorno las realizamos como una síntesis de estímulos externos e introspecciones que han sido procesadas en nuestro cerebro

c) La manera que tenemos de evaluar una situación se hace posible gracias a sus cogniciones que son pensamientos e imágenes visuales.

d) Esas cogniciones reflejan la configuración de la persona acerca de sí misma, su mundo, su pasado, su futuro y sus emociones.

e) A todo lo anterior le llamamos constructos, es decir, la forma como las personas construyen su mundo interno.
Esto hace posible que los constructos que realizamos de niños, los llevemos bien guardados en nuestra programación y que de grandes sigan funcionando aún después de haber alcanzado bastante preparación académica.

Un constructo es nuestra “verdad” máxima, una idea muy enraizada en nosotros que se ha formado en la infancia. No existen constructos buenos ni malos, solo diferentes, inclusive de lado y lado del planeta y se tornan inadecuados, cuando no nos permiten interactuar adecuadamente con nuestro medio ambiente, allí es cuando debemos cambiarlos para que sean mas adaptables.

Un pequeño ejemplo ilustrativo: yo tengo ascendencia asiática, cuando era pequeña, en los desfiles, mi tío abuelo decía “allí van unos paisanitos”, yo crecí creyendo que los paisanos eran personas asiáticas y no pertenecientes al mismo pueblo y aunque hace tiempo lo sé intelectualmente aún no lo he interiorizado; esto es un ejemplo mínimo, pero ¿cuántos de nosotros a sabiendas que una actitud no es razonable, seguimos actuando conforme a los patrones aprendidos en la infancia?

Es un tema bastante complejo ya que debido a nuestros constructos de lo que está bien o mal para cada quien, dependen nuestros sentimientos (los pensamientos y sentimientos van de la mano) y cuando tenemos un sentimiento desagradable debemos revisar nuestros pensamientos para darles otro giro

La depresión

2008-01-25T13:21:00.000-08:00

Una etapa muy desagradable en mi vida, a raiz de mi ultima operación del corazón, fué cuando me atacó la terrible enfermedad de la depresión. En esos momentos no pensé contar el cuento, ni salir de esa condición aflictiva, pero a Dios gracias aquí estoy, para dar esperanza a quien la ha visto de cerca.

Fué un duro golpe a mi autoestima, que pese a mi formación académica tuviera que buscar ayuda profesional, eso se debió a la concepción erronea que tenía de la condición depresiva, pensaba que con un poco de esfuerzo podría superarla, pero no es así.

En la actualidad se considera que la depresión es una enfermedad biológica asociada con un desequilibrio químico en el cerebro, las sustancias involucradas se denominan "neurotransmisores", existen diversos tipos de neurotransmisores pero todos son los mensajeros de su cerebro que ayudan a enviar señales de una celula nerviosa a otra y participan en la regulación de los estados de ánimo. Se piensa que la depresión ocurre cuando existe menos neurotransmisores disponible para las células cerebrales durante un período más largo.

En alguna ocasión se pensó que los problemas externos y/o emocionales eran la causa principal de la depresión, pero ahora no.

A primera vista la sensación de depresión parece semejante a estar de mal humor o desanimado. Muchos de los signos son parecidos: irritabilidad, poca energía, tristeza, llanto.

Pero mientras el mal humor o el desánimo, suelen durar solo algunas horas o quizá días, la depresión persiste y no puede eliminarse. La depresión es un problema médico serio que NO EQUIVALE SOLO A SENTIRSE TRISTE O DESANIMADO. En algunas personas puede empezar en forma súbita, pero en otras su inicio es tan lento que están seguras que siempre se han sentido de esta manera.

La depresión se define como un episodio de sentimientos negativos profundos que afectan la vida de una persona, son incapacitantes y persisten, en forma diaria, por lo menos durante dos semanas.

Los signos y síntomas son los siguientes:

- Animo triste y/o llanto

- Pérdida de interés y placer en las actividades habituales

- Cansancio y fatiga

- Cambio en el apetito (Pérdida o exceso de apetito)

- Cambio en los hábitos de sueño (insomnio o hipersomnia)

- Inquietud o respuestas mentales y físicas más lentas

- Menor deseo sexual

- Sentimientos de culpa o minusvalía

- Dificultad para concentrarse

- Pensamientos de muerte

- Tentativa de suicidio

Si usted tiene por lo menos siete de los anteriores signos y síntomas, por favor consulte con un médico psiquiatra, para que le prescriba inhibidores selectivos de la recaptura de serotonina (ISRS).

Mientras espera a sentirse mejor, recuerde que los antidepresivos no son como la aspirina o antiácidos. No pueden proporcionar un alivio instantáneo. Su efecto comenzará a sentirlo durante varias semanas o meses después de empezar a tomarlo.

Sugerencias que pueden ayudarle mientras espera que la medicina haga su trabajo

1. No se critique a sí mismo por cosas que no pueda hacer mientras esté deprimido. Establezca metas reales, pero trate y haga lo más posible de su rutina habitual.

2. Explique a los demás su condición, que pronto se sentirá mejor y pídales paciencia

3. Realice una caminata breve durante el día. Aunque puede ser difícil inciar, caminar cumple dos funciones: demostrarse que aún puede funcionar a pesar de la depresión y ayuda a liberar endorfinas que son las sustancias naturales que ayudan a sentirse bien emocionalmente.

4. Escriba una nota para usted mismo respecto a que su problema es temporal y pronto se sentirá mejor. Téngala en su mesa de noche y léala antes de ir a la cama

5. Busque apoyo emocional de su familia, amigos y compañeros de trabajo en los que usted confíe y que pueden ayudarle a tener paciencia, recordándole su valor como ser humano y alentándole a persistir en sus esfuerzos para mejorarse.

Espero que estas palabras tenga la cualidad de brindarle a alguien alguna luz.

A cuatro años

2008-01-07T19:13:00.000-08:00

Dr. Alfonso Cabrera y una servidora en la sala de espera de Unicar, a pocos días de la intervención quirúrgica

Un día como hoy, hace cuatro años a las 7:00 A.M. fuí llevada al quirófano de UNICAR (Unidad de Cirugía Cardiovascular de Guatemala) donde se me practicó una cirugía a corazón abierto, a fin de sustituirme una prótesis mitral, ya deteriorada por haber sido colocada tres decadas atrás y reemplazarme la válvula ahortica.

Estoy muy agradecida con Dios por haberme dado una nueva oportunidad de vida y con el personal que sirvió de instrumento para ello, mi agradecimiento muy especial al Dr. José Alfonso Cabrera por haber hecho posible ese milagro, y por ser una persona sumamente atenta y cordial.

La historia completa se puede leer en este blog, con fecha tres de enero del 2,007.

Forma de ver la vida

2007-12-18T12:42:00.000-08:00

Nuestros pensamientos, inciden en nuestra forma de comportarnos. Visualicen durante tres minutos una situación desagradable y real que hayan tenido, después visualicen durante tres minutos en una situación agradable y real que hayan tenido.

¿Ven la diferencia?, en la primera visualización los sentimientos fueron negativos para nosotros, tal vez una mezcla de resentimiento y enojo, etc., mientras que en la segunda los sentimientos fueron de paz y felicidad.

En una oportunidad iba una señora real o imaginaria en un bus, en una parada subió una persona que le puso el pie encina del talón, lo que lógicamente le dolió bastante, tuvo pensamientos como los siguientes: esta persona no tiene cuidado, es irrespetuosa, sus sentimientos fueron de enojo, cólera y tuvo ganas de abofetearlo, la señora en cuestión se volteó para reprender a la persona que le había causado semejante dolor, sin embargo cuando lo vio, se llevó una gran sorpresa al comprobar que la persona era no vidente, sus pensamientos cambiaron, se dijo: pobrecito, mucho hace con andar solo con esa deficiencia y sus sentimientos fueron de empatía y solidaridad.

Se dice que los trastornos de conducta provienen con frecuencia de maneras erróneas de pensar concretas y habituales las que derivan a su vez de creencias personales o significados subjetivos a menudo aprendidos en la etapa infantil de la vida, que por lo general actúan a nivel “inconsciente” sin que la persona se percate de su papel. Estos significados permanecen “inactivos o dormidos” a lo largo del tiempo en la memoria, y ante determinadas situaciones desencadenantes (ejemplo una enfermedad, un acontecimiento personal) se “activan o despiertan”

En el ejemplo anterior de la señora, supongamos que fue criada con la idea de que las personas no la respetaban por su condición femenina, eso a ella le molestaba sobremanera y ese fue el activador de su conducta enojada.

Es sumamente importante que cuando estemos con algún estado de ánimo disfuncional (enojo, tristeza, estrés, etc.) analicemos los pensamientos que rondan por nuestra mente en esos momentos, acá lo más indicado es hacer esos pensamientos más racionales y adecuados conforme la experiencia nos ha permitido comprobarlo.

Regresemos nuevamente a la señora del Bus, tendría que analizar la cantidad de veces que las personas no la respetaban por su condición de fémina, con hechos concretos, más que producto de sus creencias y de las ideas que de pequeña le habían inculcado.

Luego existen algunas técnicas terapéuticas para encauzar esos pensamientos y creencias a manera de que no nos quiten la felicidad.

Por ello es importante tener pensamientos positivos de nosotros y de la humanidad, hay que pensar que las personas tenemos defectos, sin embargo también tenemos cualidades innumerables, que nos hacen valiosos ante nosotros mismos y los demás, aprendamos a darnos el valor que merecemos.

Automotivación

2007-11-29T17:51:00.000-08:00

Hola a todas y a todos, les agradezco mucho sus muestras de cariño y solidaridad; me hubiera gustado mucho ausentarme para pasar momentos agradables, que lo fueron, pero no de descanso, como muchos lo manifestaron, he estado muy ocupada atendiendo varios proyecto que a Dios gracias se han materializado en un 80% .

Ahora que va a culminar el año, me parece oportuno abordar el tema de la motivación, pero no con la idea, popular y un poco equivocada por cierto, que define a la motivación como “ palabras o acciones de aliento encaminadas hacia una persona para que ésta se sienta bien”.

Aclarando, motivación son todas las condiciones internas, que se describen como finalidad, objetivos, metas, intención, propósito, etc.

Es un estado interno, que provoca movimiento. En el proceso de la motivación, las necesidades son causadas por deficiencias físicas o psicológicas, que producen motivos, y los motivos son un estímulo que conduce a una actividad. Si se satisface la necesidad logrando alcanzar la meta, se restablece el equilibrio y se reduce el motivo, lo que sucede luego es que se busca un nuevo motivo.

Para ser mas puntual, supongamos que estoy excedida de peso (deficiencia física), deseo bajar de peso (motivación) ya que voy a tener una fiesta y deseo lucir un bonito vestido (incentivo), para ello asisto a un gimnasio, hago dieta, etc. (actividad), luego adelgazo y voy en busca de otro objetivo, así es como funcionamos los seres humanos, dándole énfasis a los motivos personales.

NADIE PUEDE MOTIVAR A HACER ALGO A OTRA PERSONA, SI EL DESEO NO LE NACE DE SI MISMA.

Todos debemos tener un por qué en la vida, algo que nos nutra, que nos de sentido y no necesariamente tiene que ver con cuestiones de tipo material, y en realidad, las cosas que dan mas sentido a la vida son las que no tienen precio, por ejemplo: el amor en todas sus dimensiones.

El fin de año es un momento muy indicado para evaluar nuestras metas del año que va a culminar y plantearnos nuevas ¿alguien me quiere comentar sus metas personales para el próximo año?

Un respiro

2007-10-20T05:23:00.000-07:00

Voy a tener que descansar por un espacio breve de tiempo, en vista de muchas ocupaciones que no me dan espacio para mas actividades.

De vez en cuando los visitaré. ¡saludos a todos mis amigos blogueros!

Agradezcamos por nuestros problemas

2007-10-10T05:41:00.000-07:00

No cabe duda que en la mayoría de oportunidades agradecemos solamente cuando nos suceden cosas que para nosotros son “positivas”, un aumento de sueldo, un premio, buenas calificaciones de nuestros hijos, coronar un sueño, etc., reaccionamos ante esto con alegría, disfrute, satisfacción y tantos sentimientos agradables que como humanos nos realizan.

Caso contrario cuando nos suceden cosas “negativas”, una llanta pinchada, desempleo, un jefe antipático, un sueño que no se cumplió, etc., asumimos la actitud contraria, pesadumbre, miedo, inseguridad y otros que nos desagradan y nos hacen sentir mal.

Pero acá viene la buena noticia, tanto por las cosas positivas como por las negativas deberíamos agradecer ¿Debería agradecer por quedarme sin empleo? ¿Qué estás pensando Mónica? Pues…..aunque usted no lo crea, detrás de las cosas negativas, se esconden verdaderas bendiciones.

A lo mejor un ejemplo aclara este contrasentido. Después de mi primer empleo de ocho años, por cierre de la Institución, me quedé sin trabajo y me lamenté mucho, pasé por varias entrevistas en busca de uno estable; cada negativa de contratación me frustraba grandemente y constituía un duro golpe a mi autoestima; ahora lo comprendo y doy gracias a Dios por no haber recibido alguno de los empleos que solicité, la mayoría tenía condiciones laborales que a la larga serían desfavorables para mi, los horarios eran muy cargados, las distancias largas en algunos tenía que viajar al interior, en otros no gozaba de prestaciones, etc.

Mi empleo actual se encuentra directamente relacionado a mi carrera, el lugar es muy bonito y trabajo con la población que siempre había soñado, además el horario es muy adecuado para mí y trabajo a diez minutos de donde vivo; es más, nuestra vida cambió por completo, adquirimos una vivienda mas amplia y bonita de la que teníamos y Mónica estudia en un mejor colegio, relativamente cerca de nuestra casa.

Esto lo escribo porque leyendo un libro que se denomina “Chocolate Caliente para el alma”, me llamó mucho la atención la historia de Frank, la cual resumo a continuación:
Frank deseaba volar al espacio, era su sueño de niño, como en los pueblos pequeños de Estados Unidos no había mayores oportunidades, se hizo maestro de ciencias. Un día recibieron una convocatoria los maestros para competir por un vuelo espacial de la NASA, ¡la oportunidad que había soñado!, no solo estaría cumpliendo su sueño, sino también honrando a su pueblo que creía en él. Hicieron la elección entre 11,000 aspirantes y él fue de los 100 elegidos, el grupo se fue depurando mediante pruebas, para al final quedar únicamente 15, a los cuales sometieron a un curso de dos semanas arduas de preparación con simuladores de falta de gravedad y varias pruebas mas, luego se despidieron para esperar la respuesta.

En su casa revisaba la correspondencia día a día, esperando tan preciada respuesta, ¡tenía que ganar!, no podía defraudarse a si mismo, a su familia, a sus alumnos y a la gente del pueblo que confiaba en él.

Por fin llegó la devastadora noticia, no sería el primer maestro en salir al espacio: la NASA había elegido a una maestra de Concord, New Hampshire, llamada Christa McAluffie. El optimismo fue desplazado por depresión, furia y falta de confianza. Buscó consuelo en el papá y solo recibió las siguientes palabras “NADA OCURRE SIN MOTIVO”, lo que incrementó su ira ¿Qué consuelo es ese? ¿No se le ocurría nada mejor que decir? En ese momento no entendió nada.

El martes 28 de enero de 1986, la fecha con que había soñado desde hace 25 años antes, vieron en el televisor el despegue del Challenguer con familia y amigos. Mientras se alejaba de la torre pensó para si mismo “¡HABRIA SIDO CAPAZ DE CUALQUIER COSA POR ESTAR ALLÍ!” Setenta segundos después, el Challenguer estalló, matando a cuantos iban a bordo, incluida la maestra McAluffie, de inmediato recordó las palabras de su padre, nada ocurre sin motivo.

Esta historia de la vida real me llevó a la reflexión de que detrás de todo acontecimiento que parezca negativo para nosotros, siempre existen efectos positivos y en mayor medida de lo que pensamos. Esto lo escribo para que reflexionemos sobre ello y saquemos nuestras propias conclusiones, yo escribí al inicio un ejemplo de mi vida, pero realmente son muchos.

El triángulo de Karpman

2007-10-02T15:08:00.000-07:00

Codependencia es una adicción a una persona y al problema de esa persona. Es una adición a la relación y a los problemas que trae o qu acarrea la relación.

Es un patrón de conducta, sentimientos y creencias aprendidas, que hacen la vida dolorosa. Es una dependencia a la gente y las cosas que lo rodenan y trae como consecuencia el descuido de la persona codependiente hasta el punto de no tener identidad propia.

En relación a la codependencia se visualiza el triángulo de Karpman, cuyos tres lados corresponden al controlador, el rescatador y la víctima.

El Controlador:

El intento de controlar y dirigir el cambio de las personas, nos hace que quedemos a merced de éstas. El controlador pasa a ser controlado. Y si ya de por si es malo ser controlado por alguien aun es peor ser controlado por la enfermedad de una persona, ya sea el alcoholismo, la ludopatía, un desorden de alimentación o de cualquier adicción.

Rescatador:

Consiste en hacer cosas por los demás que son perfectamente capaces de hacer por si mismos y que probablemente deberían estar haciendo.
Por alguna razón en algún momento de nuestra vida asumimos que nuestra obligación o deber era cuidar de los demás, que esa manera de actuar nos ennoblecía y nos confería nuestro valor más intrínseco como personas. Es por eso que podemos malgastar nuestra vida rescatando a las personas que nos rodean.
Rescatamos cada vez que nos hacemos cargo de las responsabilidades de otro ser humano, de los pensamientos, los sentimientos, las decisiones, la conducta, el crecimiento, el bienestar, los problemas o el destino de otra persona”.
Lo paradójico es que una persona equilibrada y emocionalmente estable no aceptará que nadie le rescate, entre otras razones, porque ella misma es perfectamente capaz de identificar y resolver sus problemas.

La víctima:
son las personas que no sólo aceptan ser rescatadas, sino que refuerzan todos nuestras conductas y comportamientos rescatadores, al menos al principio.

En relación a este esquema, se van cambiando los roles, la víctima pasa a ser controlador, el controlador a ser rescatador y el último a ser la víctima.

La codependencia se puede entender como una cierta adicción a las personas, nuestra “droga” por así decirlo, son las personas que dejan que desempeñemos nuestro rol favorito, tanto es así que nosotros pasamos a ser controlados por esa necesidad de reafirmarnos con ese comportamiento. Frecuentemente el codependiente termina enamorándose o quedando estrechamente ligado a una persona alcohólica o con algún otro trastorno compulsivo, lo cual termina por abocarle sin remedio a su destrucción emocional si es que no toma medidas antes.
No se puede cambiar a las personas, cuidar y rescatar de los demás es una manera de escapar de nuestros problemas. Es una conducta basada en una premisa falsa, ya que no se puede cambiar a las personas. Desde luego que las personas cambian, pero lo hacen cuando ellas quieren, cuando les llega su momento y cuando están preparadas para hacerlo. }

Hay esperanza para el codependiente:
Llegado un momento, la vida del codependiente se convierte en una pesadilla, en algo inmanejable, en una obsesión y preocupación continúa por los problemas de otra persona, es cuando por así decirlo tocamos fondo, debemos agradecer eso, ya que buscamos ayuda para resolver nuestro padecimiento.
Es un proceso lento, con muchas recaídas, porque no hay que olvidar que el comportamiento codependiente en un principio nos hace feliz, nos crea la ilusión de que conseguimos algo. Poco a poco uno se va sintiendo mucho mejor, más equilibrado y más fuerte. Con esfuerzo y empeño se consiguen adquirir los nuevos recursos que nos ayudaran a lidiar con el día a día de una manera más racional, entendiendo el ritmo de la vida, el momento en el que estamos y en el que están los que nos rodean... y lo más importante progresivamente nos conseguimos liberar de la pesada carga que supone intentar cambiar y controlar a las personas que nos rodean o amamos. ¿Quién no ha soñado en cambiar la conducta de su pareja?
La manera mas segura de volvernos locos es involucrarnos en los asuntos de los demás y la manera más rápida de volver a estar sanos y felices es atender nuestros propios asuntos.

Los grupos de autoayuda de doce pasos para codependientes también ayudan bastante en esa terrible lucha consigo mismo.

2007-09-24T05:14:00.001-07:00

Muchas gracias a Chachi, Calle quimera y otras menciones de mis amigos blogueros

Milagros

2007-09-22T19:33:00.000-07:00

Los milagros existen, yo misma soy un milagro, el solo hecho de estar vivos lo es, como lo he dicho otras veces, me vi forzada a creerlo ya que hay situaciones a las que no se le encuentra una explicación diferente, he aquí uno de tantos ejemplos de los cuales puedo dar fe:

Cuatro años después de que naciera Mónica, sentí el llamado de la naturaleza a concebir nuevamente. Me realizaron los exámenes pertinentes para comprobar el estado de mi corazón derivado de un problema presentado cuando nació Mónica, mediante el resultado de esas pruebas se determinó que ameritaba una nueva operación a corazón abierto como la practicada cuando yo era muy pequeña.

Luego de mi segunda operación ya me había resignado a que nuestra familia estuviera constituida por tres miembros, en vista de que los cardiólogos me recomendaron no embarazarme ya que significaba correr un gran peligro para mi vida.

Posterior al año de mi segunda operación, en un chequeo rutinario con el cardiólogo, le exprese mi preocupación por un retraso que presenté, me hicieron un examen de sangre, esperé el resultado y el cardiólogo me dijo: tenemos problemas, está embarazada. Para muchas mujeres el embarazo no representa un problema, saludablemente hablando, sin embargo, yo tomo medicamentos de por vida, que según me dijo el especialista causan deformidades en el feto, no sabía que sentir, si alegría por el embarazo o culpabilidad porque los medicamentos que me tienen con vida le iban a causar un daño a mi bebé.

Consulté con varios especialistas, me dijeron lo mismo, era yo o el bebé, por supuesto, me advirtieron que si el embarazo se complicaba optarían por salvar mi vida, situación que no estaba dispuesta a aceptar.

Durante casi cuatro días dejé de tomar el medicamento, por temor a lo que pudiera estar ocasionándole al bebé, mi cardiólogo particular me previno que en caso de suspenderlo me ocasionaría una embolia y el resultado sería que no sobreviviríamos ambos.

Para el control del embarazo me asignaron a un nuevo cardiólogo, quien realizó los exámenes rutinarios, de laboratorio, electrocardiograma, ecocardiograma y holter.

Cada cierto tiempo me realizan esas pruebas y no ha habido mayor complicación; me sentía tranquila, pero el resultado del holter (electrocardiograma de veinticuatro horas) tenía una alteración, mi corazón se detenía por espacio de dos segundos varias veces durante la noche, situación que me aclaró el doctor no era debido al embarazo propiamente aún así debian colocarme un marcapasos.

El doctor me dijo que en caso de tener hijos previos, era necesario suspender el embarazo y practicarme un legrado ya que era sumamente peligroso seguir el curso del mismo y aclaró que yo no podía darme el lujo de correr ese riesgo.
Esos días para mi fueron bastante difíciles, ante la situación asumí que debía ganar tiempo y le comenté que acababan de realizarme un examen similar y el resultado indicaba que no existía ninguna alteración; en efecto llevé el informe al doctor sin embargo me hizo prometer que en caso de sentir cualquier alteración que me presentara.

El 21 de abril de 2,006, en contra de toda expectativa negativa nació mi segunda hija, Elda Gabriela prematuramente a las treinta y cuatro semanas de gestación, en medio de la tensión y aflicción, pesó 4.14 libras, estuvo conectada a un ventilador mecánico por espacio de tres semanas, ya que a los niños prematuros no se les han desarrollado del todo los pulmones.

Todo esa aflicción y temor de que el medicamento pudiera ocasionar problemas a Elda, ahora es parte del pasado, a los dos meses duplicó su peso y desde los seis meses, es una niña de peso y talla normales, lo que me habían dicho ocurriría a los tres años, además es normal y sumamente inteligente como su hermana Mónica.

En esa oportunidad soñe al angel Gabriel quien me anunció que ese ser que se estaba formando en mi era una niña y se encontraba plenamente saludable. Todos los días agradezco por la dicha de tenerlas a mi lado, también he aprendido una lección, no hay que dar nada por sentado ya que los milagros existen.

Orgullo guatemalteco

2007-09-15T05:49:00.000-07:00

Carlitos peña

No soy dada a publicar propaganda, a favorecer a uno u otro sector, pero me ha parecido adecuado hacer mención de Carlos Peña.

Cuando en Guatemala sucede un acontecimiento que nos da a conocer mundialmente, es digno de ser festejado y precisamente hoy que celebramos la "independencia" de nuestro pais, justo es hacerle reconocimiento a este idolo de la canción.

Supe de él por Mónica, el estudia en una academia de canto con una amiga y compañera de ella, empecé a ver los programas, por curiosidad y por compartir con Mónica y me dije "programas de adolescentes", la etapa de identificación con X o Y muchacho, sin embargo, modestia aparte tengo buen oido musical (me lo dijeron en el conservatorio para un examen de admisión), el cual fué heredado de mi padre; ví los programas, he tenido que ser muy objetiva y puedo decir que independientemente de ser guatemalteco, Carlos Peña se caracteríza por posee una voz realmente privilegiada y una actitud escénica increible.

Ricardo Arjona es guatemalteco, a Dios gracias ha tenido mucho exito; en lo personal su voz y sus canciones no son de mi total agrado a excepción de la canción "mojado" porque nos despierta sentimientos de esa gente nuestra que se ha ido para el norte.

Ayer por insistencia de Mónica fuimos a ver a Carlos Peña a un centro comercial, nunca me imaginé la cantidad de personas que lo acompañamos.

Ahora que este muchacho va para la final, voy a apoyaro, asi como lo he estado haciendo en éstas ultimas semanas, porque además de ser un excelente cantante es guatemalteco y eso es una doble ganancia.

Adicción al trabajo

2007-09-10T19:08:00.000-07:00

Reconozco que hace unos pocos años me he dado cuenta que poseo una característica aplaudida socialmente: la adicción al trabajo.

Los adictos al trabajo sentimos la necesidad de controlar y esperar la perfección de nosotros y de los demás. Por lo general, somos individuos impacientes e irritables que no sabemos delegar tareas, relajarnos ni divertirnos. La salud y el entorno familiar sufren las consecuencias y ese modelo lo transmitimos muchas veces a los hijos.

Los rasgos clásicos de los adictos al trabajo son variables: perfeccionismo, tendencia al logro, necesidad de sentir que tenemos el control y preferencia por el trabajo individual más que en grupo.

Pese a afectar a millones de personas en el mundo, la adicción al trabajo recién comenzó a estudiarse más exhaustivamente a fines de la década del 80, cuando los profesionales de la salud se dieron cuenta que era causal de otras enfermedades cardio y cerebrovasculares, trastornos psicosomáticos, digestivos y osteomusculares; además de problemas afectivos y familiares. Según un informe del Hospital de Clínicas, los adictos al trabajo o " workholics", utilizamos nuestro empleo como una manera de escapar de lo temido y transforman nuestra casa en otra oficina.

A diferencia de otras dependencias, la adicción al trabajo hace a las personas que la padecemos muy eficientes en el trabajo, tan es así que esta tendencia a trabajar en exceso, por encima de los propios límites y necesidades personales, por mera dependencia psicológica al trabajo, ha sido llamada también "el dolor que otros aplauden" esto de alguna manera, parece disculpar o por lo menos encubrir esta alteración, por lo mismo podemos permanecer durante muchos años sin darnos cuenta de la adicción y sin hacer nada para solucionarla.

Trabajar excesivamente, vivir atado al celular, estar conectado siempre a Internet, no relajarse y querer realizar muchas tareas al mismo tiempo no solo estresa y produce el llamado quemarse en el trabajo, sino que altera y perturba la vida familiar.

En general, esta adicción me agota bastante, tengo muchas cosas pendientes, pero cuando se da la oportunidad de descansar siempre busco en que ocuparme y en realidad me siento sumamente incómoda, antes la situación era mucho peor, pero a raíz de mi segunda operación del corazón, me he calmado bastante.

A decir verdad es la más benigna de las adicciones ¿usted que opina?

Actitudes hacia el voto

2007-09-03T05:38:00.000-07:00

Marimba Guatemalteca

Nos encontramos a la puerta de elegir la persona que nos gobernará durante los próximos cuatro años, en estos pocos días que restan insto a la reflexión de nuestro voto.

Mucho se ha escrito de las elecciones en los últimos días, análisis políticos, cómicos, sarcásticos, históricos, etc., sin embargo, deseo realizar un pequeño análisis desde el punto de vista psicológico de nuestro voto como guatemaltecos, NO SON VERDADES, simplemente es producto de lo que refleja mi opinión.

1. En Guatemala no se dan las condiciones para que existan verdaderos líderes políticos que quieran trabajar para reestructurar Guatemala, ello obedece a un registro en el inconsciente colectivo, producto de la persecución durante varios años en contra estas personas.

2. Actualmente mis conciudadanos apuestan sus esperanzas en que algún candidato X pueda resolver milagrosamente el caos que gobierna en Guatemala de mucho tiempo atrás en una forma instantánea, en comparación a todo lo que requiere atención, siendo eso producto de la ansiedad que genera el temor que existe en nuestro medio, por ello, fácilmente se desencantan de esa persona en la que habían confiado, prueba de ello, es que el partido oficial muere después de un período presidencial.

3. Una pequeña parte de la solución de los problemas se encuentra en nuestras manos, sin embargo buscamos un chivo expiatorio a quien culpar, como una proyección por nuestra falta de decisión en la parte que nos corresponde.

4. Cualquier persona que tenga un puesto de poder, maestro, director, jefe, presidente, etc., juega la figura de “papá o mamá”, por ello vienen las desavenencias hacia estas personas, principalmente si nuestra opinión es que de niños fuimos injustamente tratados, maltratados, abandonados; eso se verá reflejado en nuestra actitud hacia las figuras de poder.

5. Los guatemaltecos no tenemos memoria histórica, ya que se nos olvida que algunos candidatos le han hecho mucho daño a nuestro país en todo sentido, y aún así los seguimos apoyando.

6. Se ha visto el abstencionismo durante las últimas elecciones, tal vez producto de los errores que vemos en anteriores gobiernos o de la indiferencia hacia nuestro país, el caso del Dr. Juan José Arévalo Bermejo es admirable ya que el llegó al poder con mayoría absoluta.

El objetivo del presente post no es el divisionismo sino instar a la REFLEXION de nuestras actitudes sobre el voto; tenemos el derecho y la obligación como ciudadanos de acudir a las urnas si queremos contar con un mejor país.

Diferencias individuales

2007-08-27T17:21:00.001-07:00

Arco iris capturado después de una tormenta de granizo. La humanidad

es como el arco iris, cada uno de nosotros representa un color diferente que le da su belleza

Estuve pensando en escribir un tema divertido, diferente a todo "lo mio", no se me ocurrió nada, tal vez porque ser seria y formal constituye parte fundamental de lo que soy. Cuando era adolescente, las personas que me conocieron decían que actuaba demasiado seria, aburrida, que no me divertía, según los cánones de mi edad. (No he logrado comprender a qué se referían); por ello, pensé en escribir sobre las diferencias individuales.

Cada uno de nosotros somos diferentes, inclusive entre los mismos hermanos, aunque hayan crecido compartiendo el mismo entorno, NUNCA su comportamiento será el mismo, ya que el psiquismo de cada uno, se procesa y elabora de distinta forma de acuerdo a algunos factores. Aclaro que pueden haber muchos más, pero estos son a mi parecer los más importantes.

FACTORES ADQUIRIDOS POR EL ENTORNO.
- Orden del nacimiento:
No es un secreto que sobre los hijos mayores recaen más responsabilidades, los menores son los más consentidos, y los de en medio son el jamón del emparedado, a veces pasan desapercibidos y en muchos casos tratan de ganar la atención de los progenitores.
- Estilo de crianza:
Expectativas que tienen los padres hacia los hijos, características que se alientan o desalientan, influenciados por la experiencia de los primeros cuando eran niños.
- Características culturales y socioeconómicas:
Nivel de preparación académica de los padres, la existencia o no de cuidados sustitutos para los niños, calidad de stress que soporta la familia por contar con pocos o muchos recursos económicos, factores transgeneracionales.

FACTORES GENÉTICOS:
- Fisiología:
Forma en la que reaccionamos ante un estímulo sensorial interno o externo, cómo se procesan estos estímulos en el SNC y de qué forma se organiza una respuesta al estímulo, acá y con los otros dos, los adquirimos siguiendo las leyes de la herencia de Mendel.
- Temperamento:
No me voy a detener mucho acá, pues asumo que recordamos los cuatro tipos de temperamento que existen.
- Inteligencias múltiples:
Existen ocho tipos de inteligencias, entendiendo inteligencia como la capacidad de resolver problemas cotidianos en menor tiempo, para adaptarnos al medio; no todos poseemos los mismos tipos.

1. Inteligencia Musical: Capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales. Incluye la sensibilidad al ritmo, al tono y al timbre. Las personas que la evidencian se sienten atraídos por los sonidos de la naturaleza y por todo tipo de melodías. Disfrutan siguiendo el compás con el pie, golpeando o sacudiendo algún objeto rítmicamente.
2. Inteligencia Corporal- cinestésica: Capacidad para usar todo el cuerpo en la expresión de ideas y sentimientos, y la facilidad en el uso de las manos para transformar elementos. Incluye habilidades de coordinación, destreza, equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad, como así también la percepción de medidas y volúmenes. Se la aprecia en personas que se destacan en actividades deportivas, dabza, expresión corporal y / o en trabajos de construcciones utilizando diversos materiales concretos. También en aquellos que son hábiles en la ejecución de instrumentos.
3. Inteligencia Lingüística: Capacidad de usar las palabras de manera efectiva, en forma oral o escrita. Incluye la habilidad en el uso de la sintaxis, la fonética, la semántica y los usos pragmáticos del lenguaje como la retórica. Está en las personas que les encanta redactar historias, leer, jugar con rimas, trabalenguas y en los que aprenden con facilidad otros idiomas.
4. Inteligencia Lógico-matemática: Capacidad para usar los números de manera efectiva y de razonar adecuadamente. Incluye la sensibilidad a los esquemas y relaciones lógicas y otras abstracciones relacionadas. Las personas que la han desarrollado analizan con facilidad planteos y problemas. Se acercan a los cálculos numéricos, estadísticas y presupuestos con entusiasmo.
5. Inteligencia Espacial: Capacidad de pensar en tres dimensiones. Permite percibir imágenes externas e internas, recrearlas, transformarlas o modificarlas, recorrer el espacio o hacer que los objetos lo recorran y producir o decodificar información gráfica. Está en las personas que estudian mejor con gráficos, esquemas, cuadros. Les gusta hacer mapas conceptuales y mentales. Entienden muy bien planos y croquis.
6. Inteligencia Interpersonal: Capacidad de entender a los demás e interactuar eficazmente con ellos. Incluye la sensibilidad a expresiones faciales, la voz, los gestos y posturas y la habilidad para responder. La tienen las personas que disfrutan trabajando en grupo, que son convincentes en sus negociaciones con pares y mayores, que entienden al compañero.
7. Inteligencia intrapersonal o emocional: Capacidad de construir una percepción precisa respecto de sí mismo y de organizar y dirigir su propia vida. Incluye la autodisciplina, la autocomprensión, la autoestima, curiosidad, intencionalidad, autocontrol, relación basada en el hecho de comprender y ser comprendido, comunicación de sentimientos y cooperación. La evidencian las personas que son reflexivas, de razonamiento acertado y suelen ser consejeros.
8. Inteligencia Naturalista: Capacidad de distinguir, clasificar y utilizar elementos del medio ambiente, objetos, animales o plantas. Tanto del ambiente urbano como suburbano o rural. Incluye las habilidades de observación, experimentación, reflexión y cuestionamiento de nuestro entorno. Se da en las personas que aman los animales, las plantas; que reconocen y les gusta investigar características del mundo natural y del hecho por el hombre o mujer.

Por ello, es deseable respetar las diferencias que existen entre nosotros, la forma de pensar, de actuar ante una determinada situación y no esperar que sea igual a la nuestra.

Reescribiendo la historia

2007-08-20T17:01:00.000-07:00

Mónica, Mariela y Moisés

Actualmente hemos tenido mayor acercamiento con Mariela, la hija de Beatriz y su esposo; me contaba que cuando nació Moniquita, se puso celosa ya que las conversaciones de la mamá giraban en torno a la nena.

El sábado diez y ocho fué la confirmación de Mónica, eligió como padrinos a Mariela y su esposo Moisés, nosotros estábamos felices con la decisión ya que es una forma de mantenernos unidos a la memoria de Beatriz.

Cuando estabamos en la recepción me entregó un sobre y me dijo "esto se lo dejó mi mamá", se me hizo un nudo en la garganta, esperé hasta llegar a la casa para abrirlo. En el sobre venía una tarjeta agradeciéndome las atenciones que había tenido con ella durante su enfermedad supongo, era una forma de despedirse, la fecha que tenía era noviembre de 2,006 mes que cumplía años.

Por ello, deseo agradecer nuevamente por su amistad.

Mi esposo, Beatriz, yo y Mariela, en la fiesta de quince años de Mónica

La siguiente entrada la publiqué el dos de abril del presente año (En memoria de Beatriz):

El 27 de marzo recién pasado, mi amiga Beatriz perdió la lucha contra la enfermedad, que tenía desde el 2002, año en que le detectaron un cáncer sumamente invasivo, las personas que lo han padecido tienen un pronóstico de vida de seis meses, sin embargo, su lucha fue alentadora para los que vivimos de cerca su enfermedad, dos remisiones, tres recaídas, procedimientos invasivos: operación, quimioterapia, radioterapia, etc., nos llamabamos seguido, en nuestras conversaciones me preguntaba el por qué había vencido a la enfermedad durante tanto tiempo, yo le decía que porque era una persona muy bondadosa, creo que esperaba culminar la misión que tenía con su hija Mariela, verla casada y graduada, logró ambas cosas.

La conocí en la universidad, en la Escuela de Ciencias Psicológicas, yo era soltera y ella tenía una hija de cuatro años, allí nació nuestra amistad que duraría veintidós años. Estuvo acompañándome en todos los acontecimientos más importantes, era parte de nuestra vida. No cabe duda que todas las personas amigas nuestras, tienen un efecto, dejan una huella y se convierten en parte de lo que nosotros somos, Beatriz era una persona muy humana, sensible, noble, luchadora, y con mil cualidades más, razones de sobra por las cuales la admiraré; ella era enfermera graduada de un hospital nacional, recuerdo que en una oportunidad la fui a visitar, como parte de mi entrenamiento, llevaba varios años de trabajar en la emergencia, pero ese día la encontré llorando, le pregunté el por qué y me dijo que un paciente de su servicio había fallecido, eso nunca lo olvidaré: nosotros con el tiempo nos volvemos insensibles al dolor humano, pero ella no.

Me siento sumamente agradecida de haberla conocido, era una buena hija, una madre ejemplar, lo que se nota en la formación de su hija, y además una buena amiga, para los que tuvimos la dicha de tener un mayor acercamiento con ella. Me sentí halagada y complacida cuando me pidió que apadrinara a su hija Mariela en su graduación como Ingeniera Industrial.

Su presencia física ha desaparecido, sin embargo, el legado que nos dejó su forma de ser y su espíritu de lucha permanecerá con nosotros por siempre y merece ser imitado. Ahora, un ángel que bajó del cielo regresó a donde pertenecía.

Descanse en paz mi querida amiga Beatriz.

Moniquita

2007-08-11T15:02:00.000-07:00

Mónica de catorce y de cinco años

Le he tomado la palabra a goathemala, nuestro chapinísimo español y voy a contarles sobre mi hija Mónica.

Lo he explicado antes, pero para los que acaban de llegar, fui sometida a una operación del corazón cuando contaba con 10 años de edad. Después de casarme mi embarazo fue catalogado de alto riesgo, se programó la cesárea, pero comencé a sentir molestias quince días antes de la fecha y me atendieron de urgencia, la anestesia epidural no hacía su efecto, me aplicaron morfina para sedarme y durante la operación sufrí edema pulmonar por la acumulación normal de líquidos durante el embarazo y la condición deteriorada de mi corazón, por ello llamaron de emergencia al cardiólogo, quien sobrellevó la situación, así que el 2 de noviembre a las 12:15 A.M. nació Mónica. Por la aplicación de la morfina la bebé nació dormida y el examen de apgar se encontró por debajo de lo normal. El pediatra que me atendió me dio la noticia de que “la niña venía con una deficiencia, posiblemente de parálisis cerebral, porque no respondía al examen y me aconsejó, debería quererla a pesar de todo”, ya se pueden imaginar mi aflicción al recibir semejante noticia, yo era joven y estaba desesperada.

Creció, tuvo su desarrollo físico normal (gateo, caminata, habla, control de esfínteres, etc), el social e intelectual también. Comenzó su estudio formal y un día, cuando regresábamos a la casa (tenía siete años, si no mal recuerdo), llegamos y solo le quité los zapatos y la acomodé en la cama, como a las cuatro de la mañana me despertó una luz, era en su habitación, me levanté para apagarla pensando que ella lo había olvidado, cuando me asomé me di cuenta que mi pequeña hija ¡se encontraba realizando su tarea del día anterior!, me reprocho que no la hubiera despertado para realizarla; me impresionó sobre manera; yo he sido una estudiante responsable, pero nunca me levanté de muy pequeña a esas horas a realzar tareas pendientes.

Cuando cursaba segundo primaria me mandaron a decir por su medio que sería la abanderada de segundo grado para los festejos de independencia, la verdad no le creí, no por su capacidad sino porque los niños tienden a ser fantasiosos, le pregunté a la maestra y me dijo que efectivamente de las dos secciones, que eran aproximadamente 80 niñas, ella había obtenido las mejores calificaciones. Me sentí sumamente orgullosa estuve en el acto, me alegró porque sabía que se lo merecía, lo mismo pasó cuando estaba en tercero, ganó una medalla a la excelencia y en ese tiempo inauguraron la asociación de estudiantes del colegio, ella por sus cualidades ganó la presidencia, una niña de sexto grado la vicepresidencia, en cuarto grado recibió otra medalla a la excelencia.

Por el cambio de vivienda Mónica tuvo que cambiar de colegio, pero en quinto primaria que ingresó al nuevo, fue la candidata para reina de la Kermesse (cosa que en lo personal no comparto) y también fue abanderada.

Ahora quisiera encontrarme con el pediatra que dijo que la nena sufría “parálisis cerebral” y contarle lo equivocado que estaba, que no había nada mas fuera de la realidad que su erróneo diagnóstico, quisiera enumerarle los logros que ha alcanzado en su vida, sin embargo hay que darle el beneficio de la duda ya que asumo que era novato.

Quiero a Mónica como es, por sus valores, por su temperamento sanguíneo-colérico. Todas las personas que la conoce la admiran, la ponen de ejemplo, sus maestras, compañeras de estudio y amigas; delante de sus primos también ha asumido el liderazgo.

Cuando voy a recibir notas, siempre se me hace un nudo en la garganta, porque todas las maestras con que me topo, me felicitan por la hija que tengo; la identifican como una personalidad muy especial, colaboradora, estudiosa y lo mejor es que ayuda a las que van rezagadas.

Por supuesto que no es perfecta, a veces su temperamento la traiciona, es volátil, exigente y voluntariosa, por la simple razón de la herencia y de pasar catorce años como hija única; sin embargo, lo positivo rebasa lo negativo.

Ojalá que el destino le depare muchas experiencias tanto positivas, por que se las merece y negativas para que aprenda de ellas, que Dios la ayude a discernir para tomar las decisiones más sabias y que siga siendo “ella misma”, con todas sus virtudes y defectos.

Conociéndonos mejor: el temperamento

2007-08-08T11:20:00.000-07:00

Para que exista una mayor comprensión del tema, empezaremos diciendo que el temperamento es parte fundamental de la personalidad.La palabra personalidad significa “máscara”, es la mejor parte de nosotros que dejamos ver a los demás.La personalidad está constituida por dos instancias: el temperamento, el cual engloba los procesos genéticos o hereditarios que nos dejaron nuestras generaciones anteriores y que inciden en nuestra conducta. El temperamento, por ser innato, no puede por lo tanto modificarse. Sin embargo podemos y debemos cultivar y desarrollar la parte buena del mismo y combatir y neutralizar sus influjos nocivos.

Otro componente de la personalidad es el carácter; constituido por aquellos factores que individualizan el comportamiento de cada uno de nosotros en particular. Lo determina el ambiente, cultura, educación, entorno social y familiar. Se podría decir que el carácter es el autodominio del temperamento.Hipócrates realizó una clasificación o tipología de los temperamentos válida hoy día, definió cuatro de ellos: colérico, sanguíneo, melancólico y flemático. Vamos a tratar de realizar un resumen de cada uno.EL TEMPERAMENTO COLÉRICO

Características Positivas:

1º Voluntad fuerte, que no se amilana ante las dificultades, sino, por el contrario, emplea toda su vitalidad, y persevera a costa de grandes sacrificios hasta llegar a su meta. No conoce el desaliento.

2º Instinto natural de liderazgo. El colérico ha nacido para mandar; está en su elemento, es un excelente líder positivo ya que puede ordenar y organizar las grandes masas del pueblo. sus empresas es persistente y no se amedrenta ante dificultades. Puede colocárselo sin cuidado en puestos difíciles y confiarle grandes cosas.

Características Negativas:

1° Egocentrismo. Tiene en alta estima sus cualidades personales y sus éxitos y se tiene por algo excepcional y llamado a altos destinos. Hasta sus mismas faltas, por ejemplo, su orgullo, testarudez y cólera, las considera como justificables y aún dignas de toda aprobación. Rechaza la ayuda ajena, gusta hacer solo los trabajos ya por creerse más apto que los demás en la plena seguridad de su propia suficiencia para llevar a feliz término la obra emprendida.

2° Hiriente. Delante de la contradicción, resistencia u ofensas personales, se defiende mediante palabras duras. No hay nadie que pueda herir tan dolorosamente que un colérico. Pero lo más agravante es que el colérico, en el arrebato de su ira, hace recriminaciones falsas y exageradas, y en su apasionamiento llega a interpretar mal y tergiversar las mejores intenciones del que se cree ofendido, y estas falsamente supuestas ofensas las reprocha con las expresiones más amargas. La justicia con que trata a sus semejantes hace que se enfríen sus mejores amistades. Los grandes insultos jamás los olvida. EL TEMPERAMENTO SANGUÍNEO

Características positivas:

1° Sociable y de buen humor. Es simpático, confiado y locuaz con todas las personas y se comunica fácilmente con desconocidos. Afable y alegre en sus palabras y conducta y sabe entretener divertidamente a los que le rodean refiriendo interesantes narraciones, bromas y agudezas.

2° Activo, siempre encuentra qué hacer, tiene una energía increíble, puede pasar varias horas trabajando, aún en el tiempo de descanso.

Características negativas:

1° Superficialidad. El sanguíneo se contenta con la superficie y una parte del todo. Antes de concentrarse en un objeto, el interés del sanguíneo ya se paraliza y desvanece por las nuevas impresiones que le ocupan. Es amigo de trabajos fáciles, vistosos, que no exigen demasiada profundidad

2° Inconstancia. El sanguíneo es inconstante en su disposición de ánimo; rápidamente pasa de la risa al lloriqueo y viceversa; es inconstante en sus opiniones: hoy defiende con empeño lo que impugnó hace una semana; es inconstante en sus resoluciones: al proponérsele un nuevo punto de vista abandona todos sus planes y proyectos anteriores; esta inconstancia hace a veces sospechar que el sanguíneo no tiene carácter ni principios.EL TEMPERAMENTO MELANCÓLICO

Características positivas:

1° Propensión a la reflexión. En su modo de razonar, el melancólico se detiene demasiado en todos los antecedentes hasta las causas últimas. Como se da de buena gana a la consideración de lo pasado, siempre vuelve a recordar los acontecimientos tiempo ha transcurridos. Su pensamiento tiende hacia lo profundo; no se queda en la superficie, sino que siguiendo las causas y la conexión de las cosas, indaga las leyes activas de la vida humana, los principios según los cuales ha de obrar el hombre; sus pensamientos, por fin, se extienden a un vasto campo, penetran en el porvenir y se elevan hasta lo eterno.

2° Abundancia de tiernos afectos, en el cual siente en cierto modo lo que piensa. Al meditar sobre sus planes y particularmente sobre la fe, se siente conmovido en su interior. Es noble y compasivo con las demás personas , pero apenas deja traslucir en su exterior estas oleadas de emoción.

Características negativas:

1° Desconfianza. Raras veces confía en los demás y en los fenómenos que no han sido comprobados. De este modo tiene a menudo y sin motivo algunas dudas e injustas sospechas de todo cuanto le rodea.

2° Aislamiento. A la larga, el melancólico no se siente bien en compañía de los demás. Prefiere el silencio y la soledad. Encerrándose en sí mismo y sintiéndose especialmente contrariado cuando su espacio se ve importunado.EL TEMPERAMENTO FLEMÁTICO

Características positivas:

1° Baja propensión al estrés. El flemático trabaja despacio, pero asiduamente, con tal que no tenga que pensar mucho en su trabajo.

2° Positivismo. No se irrita fácilmente ni por insultos, fracasos o dolencias. Permanece tranquilo, cachazudo, discreto y tiene un juicio práctico y sobrio.

Cualidades Negativas.

1° Pereza. Muestra pocas ganas por el trabajo; da, sin embargo, gran preferencia al descanso, al comer y beber, siendo además negligente en el cumplimiento de sus obligaciones.

2° Pasividad. Se dejan conmover poco por sensaciones exteriores y por naturaleza ya se inclinan a la pasividad.Es muy difícil que alguien tenga un temperamento puro, mas bien es una combinación de dos. En lo particular creo haber heredado el melancólico de mi mamá y el colérico de mi papá. ¿Cuál es la herencia que les dejaron sus padres?

El premio

2007-08-01T16:33:00.001-07:00

De derecha a izquierda, el profesor "isópo", premiando al grupo Dash, Micheo, Mónica y Karissa.

Mi hija me enseñó

2007-08-01T16:15:00.000-07:00

Hace algunos años, cuando Moniquita tenía como siete, era mi gran ilusión que fuera Médico, con una especialización ya fuera en cardiología, genética o internista. La visualizaba en una carrera científica, digna y de servicio.
Todos los días mirábamos series y películas donde los protagonistas eran los médicos , según yo, el “lavado de cerebro” iba a cumplir su cometido, incluso hablamos de que se fuera a estudiar a Cuba, ¡cuan equivocada estaba!
Conozco cómo los padres queremos que los hijos hagan lo que nosotros no pudimos, también conozco de casos en que los hijos han terminado verdaderamente frustrados por complacer a sus progenitores.
El año pasado, cuando Mónica estaba en segundo básico, me llegó con la noticia de que quería estudiar Ciencias de la Comunicación, publicidad o periodismo ¡Ho decepción! “Se le pasará, está muy joven”, decía para mis adentros, no la concebía como una personalidad diferente a la mía.
Le debíamos el regalo de los quince años, lo que pidió fue una guitarra eléctrica, es mas, dijo que iba a formar una “banda” con sus amigas de colegio, como no concretaba nada, me fue difícil creerle.
Hace como quince días, me vino con la noticia de que el colegio estaba promoviendo un concurso de talentos y que “su” banda iba a participar, se quedaba a practicar, y la semana pasada concursaron, fui a verla y …. Clasificó como finalista.
El día de ayer fue la final y ¡que creen?………. ¡ganaron el tercer lugar!, vi como se transformaba en el escenario, me encontré con una Mónica diferente y realmente me gustó su talento desconocido para mi.
Es algo que de sobra conozco, brindo orientación vocacional, le digo a los padres que no lo hagan, pero en el fondo había algo en mi que no quería, sin embargo de ello aprendí algunas lecciones : cuando deseamos realmente alcanzar una meta, pese a que los demás no crean en nosotros, vencemos diversos obstáculos y lo podemos lograr . Lo que aprendí en lo personal , es que hay que respetar la individualidad, los gustos de cada uno, hay que dejar a los hijos ser ellos mismos, aunque los sueños que teníamos para ellos no encuentren eco en nosotros.

Una buena herramienta

2007-07-26T16:20:00.000-07:00

Cuando nos acercamos a las personas esperamos atención y comprensión, dando por hecho que seremos tratados con delicadeza y respeto. Pero, ¿cuántas veces procuramos tratar a los demás de la misma forma?

La empatía es el esfuerzo que realizamos para reconocer y comprender los sentimientos y actitudes de las personas, así como las circunstancias que los afectan en un momento determinado. Es muy común escuchar que la empatía es la tendencia o actitud que tenemos para ponernos en el lugar de los demás, en lo particular es la herramienta mas importante de mi trabajo, pero también en las relaciones interpersonales de todas las personas en este mundo.
La empatía se facilita en la medida que conocemos varios aspectos de la historia de nuestros semejantes, por ejemplo: edad, sexo, escolaridad, ambiente en el que se desenvuelven, cultura, lugar de origen, etc. Este entendimiento nos facilita descubrir los motivos de enojo, alegría o desánimo de las personas y su consecuente modo de actuar.
Aún así, debemos superar ciertos obstáculos de nosotros mismos: cansancio, mal humor, dolores de cabeza , preocupaciones en el trabajo, estudio y propias; en este caso lo que menos deseamos es escuchar lo bien o lo mal que les sucede a los demás. El problema es dejarnos llevar por nuestro estado de ánimo, por tanto, la empatía implica generosidad y genuina comprensión: para olvidarnos de nosotros mismos en esos momentos y hacer el esfuerzo por considerar los asuntos y sentimientos que los demás quieren participarnos, aunque nosotros no los compartamos.

La empatía nos da un sin fin de posibilidades, primero hacia nuestros semejantes, quienes buscan con quien compartir y confiar sus problemas, alegrías, triunfos y fracasos, ser escuchados y comprendidos. De esta forma tenemos la inmejorable oportunidad de procurar el bienestar, desarrollo y perfeccionamiento de las personas, lo cual manifiesta el profundo respeto que les debemos.

Para nosotros, la empatía nos permite conocer y comprender mejor a las personas, a través del trato cotidiano, estamos en condiciones de mejorar en familia, obteniendo una mayor colaboración y entendimiento entre todos; con la pareja la relación es cada vez más estable y alegre; con los amigos garantiza una amistad duradera; con los conocidos abre la posibilidad a nuevas amistades; en la empresa ayuda a conseguir una mayor productividad al interesarnos por los empleados y compañeros; en la escuela se obtiene un mejor rendimiento por la relación que se tiene con los alumnos y entre ellos mismos.La empatía desarrolla en nosotros la capacidad del interés por los demás, es la mejor forma de identificarnos plenamente con las personas, cambiando de esta forma el entorno social en el que vivimos, se convierte en algo sencillo si nos detenemos a pensar un poco en los demás y en consecuencia, aprenderemos a actuar favorablemente en todas las circunstancias. Por eso, debemos estar pendientes y cuidar los pequeños detalles que reafirmarán este valor en nosotros.

Podemos concluir que la empatía es una herramienta indispensable, sin ella sería muy difícil enriquecer las relaciones interpersonales; quien se preocupa por cultivarla ganará confianza, amistad, comprensión, generosidad, respeto y comunicación en su trato con los demás.

2007-07-23T05:02:00.000-07:00

DIA NACIONAL DEL PSICOLOGO
El día de hoy, 23 de julio, celebramos en Guatemala el día nacional del psicólogo. Para los que no están familiarizados con esta Ciencia, voy a proporcionar una definición y los campos de acción que se emplean en Guatemala
Definición:
Etimológicamente, Psicología proviene del griego psyche, que se puede traducir como alma, podríamos decir entonces que la psicología "es la ciencia del alma" (Aristóteles). Por problemas de definición con el término alma; actualmente se definen la Psicología como ciencia de la conducta y lo que la genera, que son estímulos externos e internos.
Los objetos de estudio son: la imaginación, la atención, el intelecto, la intención, la razón, la memoria y muchos otros fenómenos que existen en el interior de nosotros y esto nos hace estar sujetos a la fisiología, a la genética, a la bioquímica.
En la Universidad Nacional de San Carlos, en Guatemala, el perfil del egresado, es el de un profesional que cuenta con preparación general en los diversos campos: clínico, social, educativo e industrial.
Las distintas Maestrías en Psicología, que ofrece Guatemala, comprenden los mismos campos, pero su contenido es más especializado, vamos a definir cada uno de ellos.
Psicología Clínica:
Es el campo que dirige el estudio, diagnóstico y tratamiento de problemas o trastornos emocionales que se desvían de la norma. Se dedica al bienestar personal humano y se enfatiza en la búsqueda del conocimiento.
El diagnóstico lo realiza básicamente a través de dos manuales existentes a la fecha: el DSM-III-TR (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) o CIE 10 (Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y otros Problemas de Salud) y el tratamiento lo realiza mediante las diferentes técnicas psicoterapéuticas existentes.
Psicología Social:
El enfoque de la Psicología Social esta orientado hacia la comprensión de la conducta social, sobre la base del proceso de influencia social. El carácter distintivo de la psicología social es que surge de dos factores fundamentales: a) el interés en el individuo como participante social y b) la importancia que se le atribuyen a la comprensión de los procesos de influencia social.
Sobre la base del proceso de influencia social son canalizados fenómenos tales como: la conformidad, el liderazgo, el prejuicio, la moral colectiva y el conflicto intergrupal.
Psicología Educativa:
Como bien lo indica su nombre, la psicología educativa es una Ciencia interdisciplinaria que se identifica con dos campos de estudio diferentes, pero interdependientes entre sí. Por un lado, las ciencias psicológicas, y, por otro, las ciencias de la educación.
EL núcleo central entre estas dos ciencias es aquello que provee a la psicología educativa de una estructura científica, que viene conformado a través del estudio del aprendizaje; como fenómeno psicológico su objeto de estudio son: las aptitudes, diferencias individuales, del desarrollo intelectual, aprendizaje, atención, cognición, memoria, olvido y también, como factor fundamental de la educación, la relación maestro-alumno.
Psicología Laboral:
La Psicología Laboral es la ciencia que se ocupa del estudio de la conducta humana por lo cual su eje de estudio de centra en el hacer. El hombre tiene la capacidad de transformar la naturaleza por el trabajo, cuyo producto preexiste en su concienci antes de producirlo. La psicología laborar es una ciencia aplicada de carácter social que, haciendo eje en el hombre en su medio laboral, intenta explicar los complejos procesos psicológicos que se desencadenan en esa interdependencia, objetos de estudio son: la producción, organización, administración del personal, motivación en el trabajo, programa de incentivos, ergonomía, etc.
Así pues, la Psicología la utilizamos a diario, no es necesario contar con instrumentos especializados para aplicarla. Deseo que cada una de las personas que hacen Psicología la pasen bien y como ya se vio; todo aquel que tiene contacto con otro la utiliza, principalmente con nosotros mismos.

Autoestima

2007-07-19T15:51:00.000-07:00

La autoestima es el modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos, afecta en forma decisiva absolutamente TODOS los aspectos de nuestra existencia; nuestras respuestas a los acontecimientos dependen de la forma en que pensemos acerca de nosotros.

La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad. Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades, más ambiciosos seremos en el plano emocional, creativo y espiritual, más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, más inclinados estaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como una amenaza. Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más alegría experimentaremos por el solo hecho de estar vivos.

Podemos decir que la autoestima, es una experiencia íntima, reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos, y no lo que otros piensan o sienten sobre nosotros.

Podemos satisfacer las expectativas de los demás y no las nuestras. Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto en todas las partes menos dentro de sí mismas.

La verdadera autoestima no se expresa por la autoglorificación a expensas de los demás, o por el afán de ser superior a los otros, lo que comúnmente se cree. La arrogancia, la sobrevaloración de nuestras capacidades reflejan más bien una autoestima pobre y no un exceso de autoestima. El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma, ni con los demás, es una de las características de una autoestima adecuada.

La importancia de una autoestima sana, reside en el hecho de que es la base fundamental de nuestra capacidad para responder de manera positiva y asertiva a las oportunidades que se nos presentan en los ámbitos en que nos movemos. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.

El individuo se preocupa por ver, juzgar y arreglar lo que está fuera de él, cuando la solución de muchos problemas sería que cada persona viera y arreglara lo que le corresponde, que es ella misma. Si todos hicieran esto, el mundo sería otro. Al menos cada uno debe hacer su parte. Dentro de la creación, el hombre es el único ser que tiene el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de las emociones . Éstas lo llevan a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para él es significativo.

Como componentes de la autoestima tenemos: el autoconcepto que es una serie de creencias acerca de uno mismo, físicas o emocionales, las cuales se manifiestan en la conducta, aa autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello y el autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse.

“Sólo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando nos hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos” (A. Maslow).

Dejando huella

2007-07-14T15:59:00.000-07:00

Cuando me encontraba estudiando el ciclo de primaria me enseñaron como a muchos otros niños; que los seres vivos nacen, crecen, se reproducen y mueren.
Ya de adulta, recordaba eso y me decía: ¡cielos!, ya nací, crecí, me reproduje….. y ¡solo me falta morir para completar el ciclo de la vida!; nada puede ser tan injusto luego de tanto esfuerzo personal en la vida, que ésta termine con la muerte.
Hace algunos años, escuché que el ser humano, como los seres vivos, nace crece, se reproduce, TRASCIENDE y muere. Eso me pareció más acorde a nuestra condición de “seres superiores”.
Y es que absolutamente todo lo que hacemos los seres humanos, lleva ese fin, el de dejar huella en el tiempo y en el espacio, es nuestra condición humana y divina.
Por ejemplo: varios españoles escriben poemas y cuentos con mucha propiedad, pintar dejando mensajes en las obras con gran habilidad, vivir en otro continente y trabajar arduamente con la gente de allá, darse a querer con los integrantes de una empresa que se dirige, exponer las bellezas de Guatemala y ser nominado por ello a un premio, mantener informada a las personas a través del periodismo, brindar puntos de vista sobre diversos temas dándole énfasis a la fe; y así, cada cual trasciende haciendo uso de sus habilidades particulares.
Trascender es entonces, dejar un legado a los demás a través de nuestra forma de pensar, de sentir, de nuestros talentos, etc. para ser recordados en la posteridad, en forma intencional o no.
La mayoría de personas trascendemos a través de nuestros hijos, se parezcan físicamente a nosotros o no, lo cierto es que llevan en la sangre nuestros genes e imitan nuestras actitudes o formas de comportamiento mediante la educación y el ejemplo que les brindemos, en forma positiva o negativa.

Repito, es nuestra herencia y regalo para la humanidad en el tiempo, el espacio y es inherente a nosotros, los seres humanos.
En algún lugar escuché que cada persona debe escribir un libro, sembrar un árbol y tener un hijo para trascender; yo he realizado las tres cosas, pero espero que aún se me conceda el tiempo necesario para brindar muchos otros aportes a la humanidad.

Fuente de inspiración

2007-07-10T14:45:00.000-07:00

Es mi compañera favorita, a quien acudo cuando me siento agotada, es mi mayor fuente de descanso e inspiración. Me refiero a la soledad; a muchas personas les aflige o le temen, pero para mi es la mejor opción.

Eso no significa que no me deleite con la compañía de mi familia y amigos; pero en lo particular contar con unos momentos de privacidad me hace mucho bien.

En ese tiempo de aislamiento puedo disfrutar con la tranquilidad que me proporciona una buena melodía, clásica: Di blasio, Bocelli, concierto de marimba, instrumental o andina. Así mismo, puedo llenarme con un libro que me aporte crecimiento emocional: Cohello, Martín Descalzo, Vallés, etc.

O simplemente puedo estar a solas conmigo misma, en una caminata, contemplando las bellezas que la naturaleza nos regala, tomando una taza de chocolate, ordenando mis pensamientos y sentimientos, viviendo en su máximo esplendor, esos momentos únicos que nunca más se van a repetir.

Cuando las personas dicen que el tiempo se pasa mejor en reuniones sociales, consumiendo bebidas alcohólicas, bailando con música estridente, para mi es del todo falso a riesgo de parecer aburrida. Lo cierto es que cada quien tiene su forma particular de disfrutar el tiempo, la soledad repito, es para mi la mejor opción.

Pero como todo, los extremos son malos y nos perjudican, luego de mi tiempo de descanso debo aterrizar y conectarme nuevamente al mundo material. Con la Eldita (en Guatemala muchas personas anteponemos un pronombre antes de un nombre propio, aunque es de mal gusto y es incorrecto, la costumbre predomina) me cuesta un poco mas que antes aislarme, ya que los niños pequeños demandan mucho tiempo, el cual por cierto, disfruto mucho. Pero se que en los momentos cuando ella duerme y necesite recagar nuevamente baterias, puedo contar con mi compañera favorita: la soledad

La actitud lo es todo

2007-07-05T17:55:00.000-07:00

Me enviaron este mensaje, me pareció tan sabio e interesante que lo transcribo literalmente

"Jerry era el tipo de persona que te encantaría odiar.
Siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir.
Cuando alguien le preguntaba como le iba, él respondía:
"Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo".
El era un gerente único porque tenía varios empleados que lo habían seguido de restaurante en restaurante.
La razón por la que los empleados seguían a Jerry era por su actitud.
El era un motivador natural: si un empleado tenía un mal día, Jerry estaba ahí para decirle al empleado como ver el lado positivo de la situación.
Ver este estilo realmente me causo curiosidad, así que un día fui a buscar a Jerry y le pregunte: "No lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo... como lo haces..."
- Jerry respondió: Cada mañana me despierto y me digo a mí mismo, Jerry, tienes dos opciones hoy: Puedes escoger estar de buen humor o puedes escoger estar de mal humor.
Escojo estar de buen humor.
Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello.
Escojo aprender de ello.
Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo señalarle el lado positivo de la vida.
Escojo señalarle el lado positivo de la vida.
- " Si... claro... pero no es tan fácil"? (protesté).
- " Si lo es" dijo Jerry.
"Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección.
Tú eliges como reaccionas a cada situación.
Tú eliges como la gente afectara tu estado de ánimo.
Tú eliges estar de buen humor o mal humor.
En resumen: "TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".
- Reflexioné en lo que Jerry me dijo.
Poco tiempo después, deje la industria gastronómica para iniciar mi propio negocio.
Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en Jerry cuando tenía que hacer una elección en la vida en vez de reaccionar a ella.
Varios años mas tarde, me enteré que Jerry hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio de restaurante.
Dejo la puerta de atrás abierta una mañana y fue asaltado por tres ladrones armados.
Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano temblando por el nerviosismo, resbalo de la combinación.
Los asaltantes sintieron pánico y le dispararon.
Con mucha suerte, Jerry fue encontrado relativamente pronto, fue llevado de emergencia a una clínica.
Después de 18 horas de cirugía y semanas de terapia intensiva, Jerry fue dado de alta aun con fragmentos de bala en su cuerpo.
- Me encontré con Jerry seis meses después del accidente y cuando le pregunté como estaba, me respondió: "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo".
Le pregunte que pasó por su mente en el momento del asalto.
- Contesto: "Lo primero que vino a mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás.
Cuando estaba tirado en el piso recordé que tenia dos opciones: podía elegir vivir o podía elegir morir.
Elegí vivir".
- " No sentiste miedo ", le pregunté.
- Jerry continuo: "Los médicos fueron geniales, no dejaban de decirme que iba a estar bien.
Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en las caras de médicos y enfermeras, realmente me asusté... podía leer en sus ojos: es hombre muerto.
Les dije: Estoy escogiendo vivir... opérenme como si estuviera vivo, no muerto".
- Jerry vivió por la maestría de los médicos pero sobre todo por su asombrosa actitud.
Aprendí de él que cada día tenemos la elección de vivir plenamente.
LA ACTITUD, AL FINAL, LO ES TODO…"

Somos los arquitectos de nuestro propio destino y tenemos capacidad de elección ¿Cómo quieres que sea tu vida? TU DECIDES.

Reflexiones

2007-07-02T17:50:00.000-07:00

Cuando mi hija la pequeña se maravilla por cosas tan sencillas como escuchar el ladrido de un perro, contemplar el arco iris y las estrellas, lanzar una pelota, escuchar el ritmo de la música, olfatear la comida y cualquier otra cosa que los adultos damos por sentado que existen; para ella, que está conociendo el mundo es un gran descubrimiento.
Eso me hace reflexionar que cuando nos convertimos en adultos perdemos mucho de nuestra capacidad de percibir los eventos externos a nosotros, por mínimos que parezcan, las cosas mas bellas de la vida, son las sencillas, deleitarnos con el aroma de una flor, escuchar una melodía que nos haga sentir algo diferente, saborear un platillo que gusta a nuestro paladar, la caricia de un niño, observar las bellezas de la naturaleza, etc.
Cuando yo era adolescente, pensaba que la felicidad se escondía detrás de muchas cosas o situaciones: estudio, familia, independencia, vivienda, viajes, etc.
Luché con todas mis fuerzas por alcanzar todo aquello y me sentía orgullosa por los logros que había cosechado, aún bajo las circunstancias que me ha tocado vivir. Aún así me ha servido para saber que todo lo que deseamos de corazón lo podemos alcanzar.
Cuando tuve que atravesar por la situación más difícil de mi vida, perdí el interés y el sentido por todo lo que en su momento me dio una felicidad parcial. La fe me ayudó mucho, saber que somos una mínima parte del universo y que siempre hay alguien que nos cuida, necesitaba creerlo para poder sobrevivir y aprendí que todo sucede con un propósito.
Empecé a darme cuenta que las cosas sencillas de la vida, me brindaban una felicidad mayor y más duradera, a las metas que en algún momento pude alcanzar.
A veces quisiera regresar a como era antes; pero luego me sorprendo cansada y eso me hace meditar ¿vale la pena? La respuesta es sencilla, debemos aprovechar cada minuto de nuestra existencia, como si fuera el último.

¡Qué semana!

2007-06-29T05:58:00.000-07:00

Esta semana ha sido particularmente cansada, voy a detallar por lo que he pasado:
El sábado pasé exámenes finales en la U, las respuestas eran abiertas, a la hora de la calificada, tuve que darme a la tarea de analizar una por una de los casi 80 estudiantes, y dicho sea de paso, ¡escriben cada incoherencia!.
Las celebraciones del día del maestro que he tenido en varios sectores, en las que he comido a mas no poder y me han hecho bailar y hacer dinámicas, lo que realmente, aquí entre nos, no me gusta y me cansa bastante.
El vehículo que me dejó tirada en el CUM (centro universitario metropolitano), a las 19:30 horas, puede sonar temprano, pero en lo que llegaba el mecánico y el taxi, salí de allí a las 20:30 y llegué a mi casa a las 21:30 horas.
Ayer cuando fui a traer el vehículo a la ciudad, me dijo el mecánico que ya estaba en condiciones óptimas, llegué con el hasta el monumento a Tecún Umán y allí me empezó a fallar, llamé al mecánico y me dijo que regresara, para chequearlo nuevamente, por la entrada del aeropuerto, se quedó, no les voy a decir lo que la gente me decía en la hora pico y “estorbando el paso vehicular”, lo que si es cierto, que el mecánico llegó tarde, llamó un taxi, que también llegó tarde y cuando nos dirigíamos a la casa, no se podía pasar por que había llegado el Sr. Putín y alguna comisión de los juegos olímpicos, era un verdadero caos y llegué a la casa muerta de cansancio.
Anoche Eldita, quien se durmió a las 21:00 horas, se despertó a la una de la mañana para volverse a dormir a las 4:00, me tengo que levantar a las 5:00 y tengo invitados a almorzar.

¡Qué semana!, pero a Dios gracias tenemos vida y son las circunstancias que le dan su sabor, además no todo es negativo, la comida estuvo sabrosa, las muestras de cariño satisfactorias, Elda el la madrugada platicaba, jugaba, además el mecánico y texistas se portaron a la altura.

Arbol genealógico

2007-06-28T07:36:00.001-07:00

Es innegable que la teoría de la herencia, legado de Mendel; es determinante en las características externas así como de la inteligencia.

Mi esposo, el papá de las niñas cuando era más jóven.

Una fotografía mia cuando tenía dos años

Mónica Edith (Moniquita para diferenciarnos)

Elda Gabriela

Espero que adivinen ¿Quién se parece a quién?

En el día del maestro

2007-06-25T14:22:00.000-07:00

Hoy se celebra en Guatemala el Dia del Maestro, deseo felicitar a las personas que de una u otra forma hemos desempeñado el rol de maestros.

Y no necesariamente me estoy refiriendo a contar con estudiantes en un aula; se desempeña el papel de maestro, cuando algunas personas nos quieren imitar, ya sea nuestros hijos, hermanos, amigos, compañeros de trabajo, padres, etc.

Para los niños todo lo que diga la maestra o maestro es una verdad absoluta; por ello los adultos debemos cuidar lo que hacemos o decimos, si queremos contar con buenos productos de nuestro rol, cualquiera que este sea.

Cuando estaba en básicos, magisterio y la universidad, me convertí en una persona muy cuestionadora, tanto que a algunos catedráticos mi forma de comportarme en clase, les agradaba poco, a otros les agradaba mucho, pero ya no podía dar marcha atrás, porque de ello prendí gran parte de lo que soy.

Mi hija grande también me cuestiona, pero en lugar de decirle como lo hacen muchos adultos, que ella no manda, que yo tengo siempre la razón; de manera humilde lo proceso y asimilo, para luego si lo considero necesario, pueda cambiar de actitud.

Así que nuevamente felicidades a todos los que de alguna manera desempeñamos el papel de maestras o maestros.

Los recuerdos y sentimientos

2007-06-21T09:17:00.000-07:00

El lunes recien pasado, tuve mi chequeo bimensual en UNICAR, antes de que me vea el cardiólogo, es requisito que debo pasar a examen de sangre para corroborar los niveles de INR; el examen se realiza en UNOP (Unidad Nacional de Oncología Pediátrica) que se encuentra a un costado de Unicar; y dicho sea de paso, allí trabajaba mi gran amiga Beatriz, que recién acaba de fallecer.
Ha sido común para mí encontrarme en la clínica de extracción de sangre, a niños que padecen de diferentes tipos de cáncer y que se encuentran recibiendo quimioterapia. A diferencia de otras veces, ahora me afectó.
Cuando finalizó la consulta aproveché el tiempo para recabar información de la Institución, en vista de que me encuentro realizado el trabajo de tesis en UNICAR previo a doctorarme; por error subí al área de Pediatría y pude observar por la vitrina a un bebé en encamamiento, el que se encontraba conectado a un sinfín de aparatos; regresé, encontré la oficina indicada y obtuve la información requerida.
El día martes me di a la tarea de leer los documentos proporcionados, que están relacionados a la historia de los inicios de UNICAR y a solas me quebré emocionalmente, es como si mi historia hubiera regresado al inicio del padecimiento cuando tenía cinco años; las experiencias del día anterior aunado a la lectura de la información, dieron como resultado el proceso de sensibilización.
Los profesionales en la salud, en nuestro trabajo debemos asumir una postura de fortaleza, a fin de que los acontecimientos externos no nos afecten y así contar con mayor objetividad en la ayuda a los demás, pero corremos el riesgo de caer en la indolencia; sin embargo es innegable que con los recuerdos vienen los sentimientos personales.
Me preocupe mucho, consulté con un amigo y colega sobre esto y le pregunté qué hacer ante esa disyuntiva, me dijo lo siguiente “Yo estaría mas preocupado si usted se mostrara indiferente ante el dolor ajeno, eso es lo que nos hace humanos, las personas que trabajamos con otras personas, debemos estar dotados de mucha sensibilidad y empartía, para hacer mejor nuestro trabajo”.

Prometo que les iré contando los avances en la investigación con los pacientes de UNICAR.

Efecto mariposa

2007-06-17T17:19:00.000-07:00

Las mariposas Monarca son especialmente conocidas por su larga migración anual. La realizan desde el punto que se encuentren hacia el sur de agosto a octubre y hacia el norte en primavera.
Me refiero a las mariposas Monarca por el llamado "efecto mariposa", el que reza que el aleteo de las alas de una mariposa es insignificante, pero juntas durante el curso del tiempo podrían modificarse hasta hacer que ocurra algo tan dramático como un tornado. “El aleteo de una mariposa en Hong Kong puede desatar una tormenta en Nueva York".
La mariposa Monarca aleteando sus alas representa un pequeño cambio en las condiciones iniciales del sistema, el cual causa una cadena de eventos que lleva a fenómenos a gran escala como tornados. Si la mariposa no hubiera agitado sus alas, la trayectoria del sistema hubiera podido ser muy distinta.
Eso traducido a la conducta del ser humano, nos indica que no importa si consideramos pequeñas las acciones que realicemos al querer cambiar una situación, una acción lleva a la otra y así estaremos cambiando grandes cosas La idea es que, dadas unas condiciones iniciales de un determinado sistema natural, la más mínima variación en ellas puede provocar que el sistema evolucione en formas totalmente diferentes. Siendo así que, una pequeña causa inicial, mediante un proceso de amplificación, podrá generar un efecto considerablemente grande. Esta interrelación de causa-efecto se da en todos los eventos de la vida. Un pequeño cambio puede generar grandes resultados.
Vuelvo a escribirlo por considerarlo de suma importancia “Cambios pequeños pueden generar efectos considerablemente grandes”, esto es muy aplicable al actuar de nosotros como humanos.

Muchas veces queremos realizar cambios absolutos en el sistema, pero atravez del proceso de amplificación, por mínimo o insignificante que sea nuestro aporte, éste puede crear la gran diferencia.

Discriminación

2007-06-15T15:06:00.000-07:00

Cuando era pequeña, a mis hermanos y a mi, nos discriminaban por tener mezcla de sangre asiática (mi abuelo materno era de china). Así mismo, en el círculo de asiáticos radicados en Guatemala nos excluían por tener mezcla de sangre chapina.
Cuando fui grande y me convertí en académica relativamente muy joven, mis vecinas con ideas diferentes a las mías, no me veían con buenos ojos, por no realizar tareas “de mujeres” (lavar, planchar, cocinar, etc.).
También, cuando viajé a México y Estados unidos, recibí discriminación por ser guatemalteca y latinoamericana. Dicho sea de paso, una conocida que realizo su doctorado en La Sorbona, me comentaba que los catedráticos le decían: “Hey usted, la tercermundista”
El colmo es que en la sociedad chapina se nos discrimina por el simple hecho de “Ser mujer”, como si fuéramos únicamente una extensión del hombre.
No soy feminista, pero llegar hasta donde estoy me ha costado el doble que si hubiera nacido hombre. Una vez un catedrático de la universidad me dijo: Mónica, allá afuera el mundo está hecho para nosotros.
Entiendo perfectamente los sentimientos de nuestros hermanos discriminados, los mayas, los ancianos, las personas discapacitadas, las mujeres, la personas con diferente ideología, etc., porque yo misma los he sentido.
No escribo esto con el fin de jugar a la víctima, sino para recalcar que algo bueno he sacado de toda esta historia, la cual realmente no ha sido tan dramática como otras que conozco, pero me ha servido de motivación y aliciente para nadar contra la corriente y corroborar que podemos alcanzar lo que nos han dicho que era inalcanzable; en Selecciones que publica México del mes pasado (y no es propaganda) hay un artículo que se llama “Me dijeron que no podía”, son historias realmente inspiradoras, que nos demuestran cuánta capacidad tiene el ser humano de sobreponerse a las adversidades.

Efecto pigmalion

2007-06-11T14:08:00.000-07:00

Cuando estaba en segundo año de primaria ya me encontraba bastante enferma, tenía tanta retención de líquidos producto del deterioro de la válvula, que no me quedaban los zapatos del colegio, tenía que usar tenis.
Estaba físicamente tan deteriorada que literalmente parecía como salida de un campo de concentración nazi; por ello, creo yo, mi maestra comentaba con las demás y nunca se me olvidarán sus palabras: “esta niña es muy inteligente y tenaz”.
Esa expresión, tal vez tan sencilla, fue impactante para mis ocho años y trascendente en mi vida, tanto que le daría un giro definitivo.

Por ello, yo creo que las palabras que pronunciamos a los demás tienen un gran efecto en ellos, ya sea positiva o negativamente, y cobran gran importancia principalmente si nos relacionamos con niños, adolescentes o adultos jóvenes.
¿Cuántas veces hemos pensado que nosotros mismos o los demás no somos capaces de realizar alguna tarea? y realmente estamos ante la profecía auto cumplida.
La idea de que las expectativas que tiene una persona respecto de otra o a uno mismo puede influir en la conducta de esta última, tiene sus raíces en una antigua leyenda griega:

"De acuerdo con la mitología, Pigmalión era rey de Chipre y a su vez un excelente escultor. Cuenta la leyenda que en una ocasión tomó un bloque de mármol y comenzó a esculpir una mujer. Poco a poco y con esfuerzo e intención manifiesta de lograr una bella escultura se esmeró en su trabajo, mejoró lo inmejorable y obtuvo lo que tanto ansiaba: una escultura hermosa a la cual nombró Galatea. Se percató de que la estatua era más hermosa que todas las mujeres de la tierra y que sería imposible enamorarse de otra que no fuera su amada Galatea. Fue entonces cuando cobró vida Galatea".

¿Cuánta fe ponemos en nosotros mismos y en los demás, en nuestros proyectos y metas?
Es interesante que los padres de familia y educadores, somos como pigmalion; precisamente en nosotros descansa la responsabilidad de la calidad de estatua que queremos regalar a nosotros mismos, ala humanidad y a la historia

Me mantuvo con vida

2007-06-05T15:53:00.000-07:00

La válvula del corazón que me colocaron cuando tenía diez años, es literalmente la identificada en la fila de arriba, lado derecho de la fotografía. ¿Por qué estoy tan segura?

1. El cirujano cardiovasular que me operó en UNICAR me describió detalladamente la válvula y comentó que en Guatemala no se conocía materialmente una igual, únicamente en los libros de texto, por ser una de las primeras lanzadas al mercado, es de esperarse ya que me la colocaron cuando tenía diez años de edad.

2. La revista donde se realizó la publicación es guatemalteca, su edición es un año posterior a mi intervención y sorprendentemente esta fotografía y el artículo pertenecen a UNICAR.

3. Es la válvula que se encuentra más calcificada de todas, producto de los muchos años que funcionó en mi corazón.

Actualmente tengo dos válvulas St. Jude, que son iguales a la del lado izquierdo de la fila de abajo en la fotografía presentada.

Lo que puedo decir es que ese pequeño aparato colocado en mi corazón hace muchos años, me permitió alcanzar los sueños de niña, adolescente y adulta; y espero que los nuevos me permitan vivir para alcanzar los objetivos que aún me quedan por delante.

Agradezco cada día, el don de la vida y la segunda oportunidad que se me ha dado para disfrutarla.

Gran maravilla

2007-06-02T17:50:00.000-07:00

Casi nunca nos damos cuenta pero es una maravilla, funciona veinticuatro horas al día, durante los trescientos sesenta y cinco días del año; me refiero al organismo humano, todos los órganos y sistemas funcionan en armonía para mantener la homeostasis en la totalidad.
Acá me voy a detener para circunscribirme al sistema nervioso que es lo que mas conozco, voy a obviar algunas definiciones de los componentes, para evitar caer en el aburrimiento.

Los sistemas nervioso central (SNC) y sistema nervioso autónomo (SNA) se encargan de regular todos los procesos del organismo, reciben la información de las vísceras y del medio interno, para actuar sobre los músculos, glándulos y vasos sanguíneos.

El SNC es el encargado de guardar los recuerdos de todos los sentidos y de otras funciones básicas.
Así mismo, el SNA al contrario del el sistema nervioso central, posee una función involuntaria, activándose principalmente por centros nerviosos situados en diferentes estructuras del mismo.
El SNA es el responsable sobre el control de la frecuencia cardiaca, funcionamiento de vasos sanguíneos, acomodación visual, secreción de glándulas las cuales regulan funciones tan importantes como la digestión, circulación sanguínea y respiración.
Y que decir de las celulas nerviosas, las cuales son las encargadas, mediante los neurotransmisores, de otorgar al ser humano la sensación de paz, tranquilidad y equilibrio con el medio ambiente que nos rodea.
Realmente fascinante; pensar que algunas personas no nos cuidamos como realmente debiéramos y acudimos al médico solo hasta estar enfermos, tal vez porque no le vemos la importancia real que conlleva.

La cotidianidad

2007-05-28T20:49:00.000-07:00

Hace aproximadamente seis años corría, (aunque en ese tiempo desconocía que era un ejercicio contraproducente para mi) después de la operación caminaba, antes del embarazo bicicleteaba por los alrededores, pero desde mi nueva condición de madre por segunda vez, no he tenido tiempo de hacer ejercicio en forma sistemática; sin embargo este fin de semana que Elda se enfermó, tuve la necesidad de ir con ella a dar un paseo a pie, porque se sentía aburrida. Donde yo vivo es un lugar rodeado por mucha fauna y flora, el paisaje es realmente fascinante, casi paradisíaco; me encantó el paseo porque ya llevaba varios meses de “encierro”.
Dentro de mis propósitos inmediatos se encuentra, salir con mas frecuencia, es decir, no solo al trabajo, la universidad, el hospital; increiblemente la rutina nos hace insensibles, es decir, realizar las actividades de toda la semana sin tener un tiempo propio, lo cual nos ayuda no solo a desestresarnos sino también contribuye a mejorar nuestra salud física y mental.

A propósito de.....

2007-05-22T19:25:00.000-07:00

Víctor Frankl

Cayó en mis manos el libro “El hombre en busca del sentido último”, a raíz de una situación sumamente difícil que me encontraba enfrentando y realmente quedé fascinada con su lectura. La historia va mas o menos como la expongo a continuación:
Víctor Frankl médico judío vienés, durante la segunda guerra mundial estuvo preso junto con su familia, en los campos de concentración durante la época del holocausto, allí mueren su esposa, madre, padre, hermano y cuñada. Se encontraba despojado de sus seres queridos, profesión, pacientes, hospital, hogar y de sus pertenencias, es decir, de lo que le daba sentido a su existencia, al igual que todos los demás compañeros de infortunio, muchos de los cuales se quitaron la vida, pero él encontró uno nuevo sentido: sobrevivir
Dadas las circunstancias inimaginablemente difíciles, utilizó las situaciones adversas no para su destrucción sino para la construción de una teoría psicológica, con la cual se beneficiaría la humanidad, que es la Logoterapia.
Para poder superar el dolor al que se encontraba sometido, se apoyó en varios aspectos para sobrevivir, por ejemplo, la experiencia del amor, la que le daba la fuerza para seguir luchando contra las atrocidades de que fuera objeto y definía como la meta más elevada y esencial a la que puede aspirar el ser humano, el sentido del humor, lo que le autorizaba a interrumpir el pesado trabajo, el pasado, con el cual se enriquecía a través de las vivencias anteriores, la espiritualidad, que para Frankl es un diálogo intimo con el más íntimo de los amigos, y por último, la soledad, esos breves momentos en los que podía recuperar algo de su intimidad y privacidad.
Al final de la guerra, Frankl constató que estaba destinado a vivir “para algo”, sin embargo tuvieron que pasar varios meses para que pudiera sobreponerse a las experiencias vividas y a sus pérdidas para regresar al trabajo de su manuscrito en donde narra su vivencia en los campos de concentración. Esta publicación, que inicialmente se llamó "Un psicólogo en un campo de concentración" es la que actualmente lleva por nombre “El hombre en busca del sentido ultimo”, la que ha sido publicada en 18 idiomas.
Una cosa es leer y otra cosa es hacer propia la lectura, cuando me apropié de ésta, me percaté de la riqueza del libro, el mensaje que encierra, la logoterapia como teoría y técnica psicoterapéutica, cuyo objetivo es, encontrarle el sentido a la existencia que cada uno de nosotros tenemos.

Si volviera a nacer

2007-05-18T13:37:00.000-07:00

Estas reflexiones las realizo por haber llegado el pasado 15 de mayo, a otro año más de vida.
Hace algún tiempo atrás, me formulé esa misma pregunta y la respuesta en ese momento, estaba encaminada a que me hubiera gustado hacer cosas diferentes: sería médico genetista, bailarina clásica, aprendería a tocar un instrumento como piano o violín, o tal vez algún arranque de los que hacen los adolescentes.
Son sueños que han quedado en el pasado y que han ido cambiando por otros más satisfactorios en el aspecto personal.
Me siento agradecida por las circunstancias que han forjado mi historia, les llamemos positivas o negativas, alegres o tristes; ya que gracias a ellas he aprendido bastante de la vida y de mi misma; así es como se va entretejiendo nuestra existencia, cada acontecimiento con el que nos enfrentamos lleva a otro y cada uno nos deja más de algún regalo en cuanto a aprendizaje, es así también, como vamos adquiriendo la madurez necesaria para afrontar las nuevas situaciones que se nos presentan.

En conclusión, si yo volviera a nacer no cambiaría nada de lo que he vivido; me gustaría atravesar el mismo camino; ya que ello me ha permitido ser quien soy, con mis cualidades y defectos de carácter y no otra persona diferente. ¿Para bien o para mal? La historia me juzgará

Los cambios de los niños

2007-05-14T12:48:00.000-07:00

ANTES

Hace aproximadamente diez años así estaba mi hija y sobrinos, de izquierda a derecha: Mónica, Javier, Andrea y arriba Katy

DESPUÉS

La transformación indudablemente se puede apreciar en esta foto, donde se encuentran mi hija Mónica, mis sobrinos y la nueva integrante en la familia, de izquierda a derecha: andrea, Mónica, Javier, Katy y adelante Elda Gabriela. ¿Se nota el cambio?

La Subjetividad

2007-05-10T07:54:00.000-07:00

La subjetividad es un concepto que para poder comprenderlo es necesaria la fusión de dos ciencias: la Filosofía y la Psicología.
El aporte de la Filosofía es que la subjetividad "se refiere a las específicas interpretacines que disciernen cualquier aspecto de la experiencia".
Así mismo, el aporte de la Psicología es que esas interpretaciones "son únicas para la persona que las experimenta, son cualidades subjetivas de las experiencias mentales y sólo son accesibles a la conciencia de esa persona, aun cuando ciertas partes de la experiencia son objetivas y accesibles a cualquiera, otras son únicamente producto de la persona misma".
En una reunión de colegas que viajaron a un congreso que tuvo su sede en Cuba, se tocó el tema de un taller sobre la subjetividad, dictado por el Dr Sotolongo, cuyo punto de vista me ha parecido bastante interesante destacar.
Según el doctor Sotolongo, la subjetividad es tanto individual como social, se construyen y desconstruyen los elementos que la integran desde la cotidianidad de cada persona.
Los comentarios expresados por los compañeros, nos muestran una vida bastante contrastante en Cuba, en comparación con la de Guatemala y los demás países capitalistas; en Cuba, las personas viven una vida SLOW, producto de que todos tienen iguales condiciones económicas, en cambio acá, nos movemos a un ritmo acelerado, para un sector, lo que se persigue es satisfacer las necesidades básicas que sustenten una vida digna: alimento, techo, vestuario, condiciones básicas de salud, educación, etc, y para otro sector, el trasfondo es alcanzar cada vez más posesiones materiales; según sean las condiciones, será la subjetividad, lo que se introyecta de las experiencias cotidianas.

Mujeres en tierra machista

2007-05-07T16:21:00.000-07:00

Acá en Guatemala y en varios países, en donde domina la tendencia machista, es muy difícil sobrellevar y conciliar el hecho de ser mujer y ganar un espacio de cualquier tipo en esta sociedad porque existe un estigma con el hecho de ser mujer, el cual cuesta sobrellevar y que empieza desde el nacimiento, normalmente se les toma a las mujeres como compañeras del hombre y sus obligaciones son: no opinar, cocinar, lavar, planchar, mantener ordenada la casa y procrear.
Por supuesto que todo esto puede cambiar, pero lamentablemente son en su mayoría las mismas mujeres, las que siguen perpetuando esa forma de pensar; conozco a mujeres con todo tipo de cultura y preparación, pero ello no impide que sean ellas mismas las que inculquen pensamientos a sus hijos como: las niñas deben servirle los alimentos primero al papá y los hermanos varones, el papá tiene una carga muy pesada laboralmente; lo contrario de la mamá, los niños que lloran no son verdaderos hombres, en el momento del parto son las niñas las más difíciles de nacer y otras ideas disparatadas sin ningún fundamento.
He conocido profesionales destacadas que han escogido seguir su profesión y estar sin pareja, porque no es dable en nuestra sociedad combinar ambos roles (no en todos los casos).
Cuando nació mi primera hija, me alegré mucho de que fuera niña y nunca me he sentido decepcionada, siempre cuando voy a recoger calificaciones, maestras y compañeras de estudio me felicitan, dicen que tengo suerte en tenerla como hija, porque además de ser una joven sumamente inteligente, tiene valores como solidaridad, entrega en lo que hace, colaboración, entusiasmo, socialización, responsabilidad y muchos otros. Espero que Elda se parezca mucho en actitudes a su hermana Mónica y que también se sienta realizada y me brinde satisfacciones de todo tipo.

El tiempo

2007-05-04T13:40:00.000-07:00

El tiempo no es únicamente la unidad de medida que nos ofrece el reloj, es la percepción que le damos a eso, de lo cual se compone nuestra permanencia en este mundo.

Hace aproximadamente tres años, durante algún tiempo, me parecía tediosa la vida, sentía que el día no terminaba y la hora más esperada para mi era la noche, aunque despertaba a las 3:00 A.M., sin poder volver a conciliar el sueño; estaba muy cansada física y emocionalmente, sensaciones muy molestas para una persona adicta al trabajo, pero gracias a Dios y a mi apreciado padrino César Reyes, eso es cosa del pasado.

Hago este recuento de experiencias para contrastarlas con el significado presente del tiempo. Ahora no me alcanza el día, tengo tantos propósitos y metas por cumplir; a veces me despierto muy temprano, a las cuatro de la mañana pero no con sensaciones incómodas como antes, sino resolviendo mentalmente algunos problemas: familiares (siempre los hay), de trabajo y de mi proyecto de autorealización personal, que quedaron pendientes del día anterior.

Valoro en toda su dimensión mi propia existencia, cada experiencia, cada momento puedo experimentarlo y disfrutarlo, ahora si puedo decir como la canción del "Tambor de la Tribu" ¡Que viva la vida!

La conducta del ser humano, un asunto complejo

2007-04-30T16:55:00.000-07:00

Desde hace mucho tiempo, se ha tratado de dar explicación al por qué el ser humano actúa como lo hace, existen tantas corrientes como académicos; trataré de dar información puntual sobre las más conocidas, para luego aterrizar con mi punto de vista.
Psicoanalítica: la más amplia, estudiada y conocida de todas. Se centra en la concepción del comportamiento, desde el punto de vista del ser humano como ente subjetivo, su máximo exponente fue Sigmund Freud, pero hay muchos más; sin embargo la explicación gira exclusivamente en torno al aspecto libidinal y/o sexual del ser humano.
Conductista: nos brinda una explicación muy científica, en relación a causa y efecto, define al ser humano según su comportamiento observable, también predice conductas futuras según el registro personal, se utiliza bastante en el campo educativo. Su debilidad yace en que es una corriente muy mecanicista.
Evolutiva: Corriente muy actual, define que existen determinados estadíos, (según la teoría del autor), mediante los cuales alcanza determinadas destrezas y al hacerlo llega al siguiente estadío, la conducta es, según esta corriente, la suma de las diferentes destrezas alcanzadas en cada uno de los estadíos. Acá viene la interrogante ¿Se encuentra el ser humano en una etapa final de su evolución?
Psicosocial: El comportamiento para esta corriente, es definido según la influencia que el medio ambiente ejerza sobre el ser humano, entiéndase: familia, escuela, iglesia, comunidad, etc., adolece de la responsabilidad personal que otorgamos a nuestra autoformación.
Cuatro corrientes que la explican, sin embargo hay muchas más; cada una posee diferentes autores que la modifican según su criterio, cada una posee aspectos positivos y negativos según la lente del que la vea.
Nuestra conducta es una amalgama de todas las explicaciones que nos ofrecen las diferentes corrientes; y es que el ser humano es tan complejo, que quizás no logremos encontrar una que defina en su totalidad a ese ser pensante que modifica la naturaleza, para bien propio y de la sociedad a la que pertenece.

La identidad

2007-04-28T09:13:00.000-07:00

Durante dos semanas trabajamos un grupo multidisciplinario, en la elaboración del primer borrador de estándares educativos para la modificación curricular, según la consigna de los Acuerdos de Paz y de manera muy acertada y apropiada, se dió la inclusión a la educación de los cuatro Pueblos, entiéndase: ladinos, mayas, xincas y garífunas.

Lo que me ha llamado poderosamente la atención, es que los especialistas en esa disciplina, llevaron un libro de Gramática Maya y .... ¡el libro fué elaborado por una inglesa! es el colmo, teniendo Guatemala tan buenos académicos en la materia, dejamos por un lado nuestra verdadera escencia; históricamente hemos contado con el mismo problema: linguistas, fotógrafos, recuperadores de monumentos históricos, estudio de trajes típicos, etc., han sido en su mayoría extranjeros.

Por mi parte, conocía muchas lugares mayas, sin embargo no conocía físicamente Tikal; antes de mi segunda intervención quirúrgica del corazón pensé: "Voy a conocer Tikal, por si ya no tengo otra oportunidad", es un lugar facinante, me encantó; y pensar que desperdicié tanto tiempo conociendo primero otros lugares del extranjero, antes que mi propia tierra.

No esperemos, como yo lo hice; hasta llegar a la última oportunidad para agotar el conocimiento de Guatemala en todo sentido; para mi es un orgullo haber nacido en esta tierra que me ha cobijado.

¡Actuemos!

2007-04-24T15:03:00.000-07:00

Hace unos días recibí de mi hermana este mensaje que me gustó mucho, me hizo reflexionar y lo transcribo literalmente:

"No le gusta su Guatemala, ¡Cámbiela usted mismo! Y si no participa.... ¡NO SE QUEJE! ¿Encuentra absurdo el robo de camiones de carga, a veces hasta con asesinatos de los camioneros? Solución: Exija la factura en todas sus compras. ¿Usted encuentra absurdo el desorden causado por los vendedores ambulantes? Solución: Nunca compre nada a ellos. La mayor parte de sus mercaderías son productos robados, falsificados o contrabandeados. ¿Usted encuentra absurdo el enriquecimiento ilícito? Solución: No lo admire ni lo practique; repúdielo y no dé mordidas; ni pequeñas ni grandes. ¿Usted encuentra absurda la cantidad de mendigos en los semáforos y/o en las calles, y/o en cada esquina? Solución: Nunca les dé NADA. Canalice su ayuda solidaria directamente a las instituciones de su confianza. ¿Usted encuentra absurdo que las lluvias inunden la ciudad? Solución: Solamente tire papelitos y basura, EN LOS LUGARES DE BASURA. Barra su banqueta y si construye, no eche El RIPIO en los tragantes. ¿Usted encuentra absurdo el tránsito en su ciudad? Solución: Nunca cierre el paso, respete las normas. Estacione en los lugares habilitados, practique la técnica de paso uno por uno. ¿Usted considera alarmante el índice de criminalidad en este país? Solución: Invierta en Guatemala si es empresario o empleado; trabaje con calidad y ambos paguen sus impuestos. No sea tramposo, ni lo permita a los demás. ¡Produzca con calidad y pague sueldos de dignidad! Con ello, podrán darles una educación de calidad a sus hijos y evitar la formación de delincuentes. No hay criminal que no salga de una familia. ¿Usted Encuentra terrible el problema de la drogadicción? Solución: únicamente atienda bien a sus hijos y ni siquiera tendrá que vigilarlos. SI USTED CONSIDERA QUE NINGUNA DE LAS COSAS ANTERIORES MEJORARÍA NUESTRA QUERIDA GUATEMALA, ENTONCES USTED ES PARTE DEL PROBLEMA Y NO DE LA SOLUCIÓN. ¡PÍENSELO! Y FORME PARTE DE LA SOLUCIÓN, NO DEL PROBLEMA QUE AQUEJA A LA NACIÓN. LA SOLUCIÓN INICIA CON NOSOTROS. Y si no participa... ¡NO SE QUEJE!! Estamos pasando por una etapa de falta de cultura ciudadana. Necesitamos cambiar nuestro comportamiento para que podamos vivir en un país donde tengamos el orgullo de decir: YO SOY GUATEMALTECO O CHAPÍN. Estando quieto, usted no contribuye con nada; por lo tanto, no puede reclamar. Practique los puntos con los cuales usted concordó e intente practicar también aquellos con los cuales no concordó. Y, sobre todo, divulgue este mensaje, (por lo menos entre sus amigos), pues así estará contribuyendo para una GUATEMALA mejor y como todos la queremos. Necesitamos mejorar nuestro país. Vamos todos a vivir con MORAL y ÉTICA y eso tiene que comenzar con cada uno de nosotros".

Siempre buscamos a quien culpar, de lo que, la mayoría de veces es nuestra responsabilidad; una nación de la que podamos sentirnos orgullosos empieza con nosotros mismos, por ello, no critiquemos, actuemos.

Menuda tarea la de los padres

2007-04-19T14:16:00.000-07:00

Muchas veces cuando se educa a los hijos, se emplean métodos coercitivos para doblegar el espíritu de los patojos, para convertirlos en lo que uno "cree" debería ser la mejor forma de comportamiento de ellos, puede ser mediante la violencia física o emocional o una combinación de ambas, como dice un autor: el fin justifica los medios.

Acá no se toma en cuenta los pensamientos, sentimientos, deseos y expectativas de nuestros hijos, es decir, el respeto y la aceptación que como personas independientes de nosotros, se merecen.

Por supuesto que muchas veces lo hacemos por desconocimiento de nuestro rol como padres y madres o porque asumimos posturas y actitudes fuera del contexto que nos tocó vivir, por ello se torna necesario e imprecindible trabajar en nuestro crecimiento personal ya que nadie da lo que no tiene; me explico; a finales del año pasado llegó muy afectada y molesta la mamá de un muchacho, el cual había reprobado el grado, ella decía que se había sacrificado por él y el resultado fué a todas luces malo, mis palabras fueron mas o menos las siguientes: Deje a su hijo asumir las consecuencias de sus actos, eso le va a ayudar a ver la vida desde otra perspectiva, lamentablemente a veces, necesitamos experimentar las situaciones que nos afectan, que nos duelen, ya que nos hace tocar fondo y eso nos hace volver a subir a la superficie, no desaproveche esta oportunidad que le puede brindar mucho crecimiento a su hijo, la mayoría de veces no queremos que nuestros hijos salgan lastimados, pero se torna imposible ponerlos en una burbuja de aire, por ello, no lo regañe, apoyelo.

En un par de oportunidades, mi hija la grande llega muy cansada y me dice que no tiene ganas de ir al colegio al día siguiente, yo le digo: "está bién, no vayás", me mira incrédula y me dice, "¡como no voy a ir si tengo que entregar tarea!", entonces le contesto: "entonces tu decidís".

De ninguna manera desempeño el papel de supermamá, sin embargo he aprendido de mis experiencias positivas y negativas, a veces me equivoco pero también de ello aprendo, y otras veces no se que hacer, y busco ayuda; lo que si es cierto es que, cuando miramos un problema de afuera, desde otra óptica, es más fácil darle una solución mas efectiva.

La zona cómoda

2007-04-17T14:21:00.000-07:00

Estoy realizando mi trabajo de tesis para doctorarme, escogí un tema del cual estoy segura, por experiencia propia, es necesario que se implementen ciertos procedimientos, en una institución hospitalaria, para su mejor funcionamiento.

Me proporcionaron la autorización tras una serie de trámites, me nombraron un asesor de la institución en cuestión, lo taloneé por varios días, trató de disuadirme de varias formas, pero no lo logró, luego hablé con otro médico, quien también le puso mil objeciones a mi proyecto.

Creo que acá en Guateamala, nos acostumbramos tanto a lo que hacemos, que un cambio viene a movernos el tapete, no nos gusta o no nos conviene lo innovador, por nuestra comodidad de hacer exclusivamente lo que siempre hemos hecho, aunque lamentablemente, bastantes personas salgan perjudicadas.

Creo que la motivación que tenemos es la única que se encarga de que sigamos adelante con nuestros proyectos, ya que el medio se torna bastante negativo.

Un año

2007-04-09T15:05:00.000-07:00

El 21 de abril de 2,006, nació mi segunda hija, enmedio de la tensión y aflicción, porque estaba contraindicado en mi un nuevo embarazo ya que el medicamento que tomo produce deformidades en el feto, según mis cardiólogos, pero contra toda expectativa negativa, nació Elda Gabriela a las treinta y cuatro semanas de gestación, yo estaba programada para cesárea a las treinta y ocho semanas, en vista de que debían hacer el cambio del anticoagulante por otro medicamento, sin embargo se adelantó el momento y fué por parto normal, pesó 4.14 libras, estuvo conectada a un ventilador mecánico por espacio de tres semanas, ya que a los niños prematuros no se les han desarrollado bién los pulmones, luego se contagió con una bacteria mortal denominada pseudomona, todo eso ya pasó, a los dos meses duplicó su peso y desde los seis meses, es una niña de peso y talla normales, lo que me habían dicho ocurriría a los tres años, además es sumamente inteligente como su hermana Mónica, todos los dias agradezco por la dicha de tenerlas a mi lado.

¿Por qué del nombre?, Elda es el nombre de mi mamá y quiere decir luchadora, es lo que la nena hizo desde que vino al mundo, luchó por su vida, y Gabriela, porque cuando yo estaba embarazada tenía tanto temor de causarle algún daño con el medicamento que soñé al arcángel Gabriel y me dijo que no tenía nada de que preocuparme, que era niña y que estaba sana.

En memoria de Beatriz

2007-04-02T18:39:00.000-07:00

El 27 de marzo recién pasado, mi amiga Beatriz perdió la lucha contra la enfermedad, la que tenía desde el 2002, año en que le detectaron un cáncer sumamente invasivo, las personas que lo han padecido tienen un pronóstico de vida de seis meses, sin embargo, su lucha fue alentadora para los que vivimos de cerca su enfermedad, dos remisiones, tres recaídas, procedimientos invasivos: operación, quimioterapia, radioterapia, etc., ella me preguntaba por qué tanto tiempo que había vencido a la enfermedad, yo le decía que porque ella era una persona muy bondadosa, creo que ella esperaba culminar la misión que tenía con su hija Mariela, verla casada y graduada, logró ambas cosas. La conocí en la universidad, yo era soltera y ella tenía una hija de cuatro años, allí nació nuestra amistad que duraría veintidós años. Estuvo acompañándome en todos los acontecimientos más importantes, era parte de nuestra vida. No cabe duda que todas las personas amigas nuestras, tienen un efecto, dejan una huella y se convierten en parte de lo que nosotros somos, Beatriz era una persona muy humana, sensible, noble, luchadora, y con mil cualidades más, razones de sobra por las cuales la admiraré; ella era enfermera graduada de un hospital nacional, recuerdo que en una oportunidad la fui a visitar, como parte de mi entrenamiento, llevaba varios años de trabajar en la emergencia, pero ese día la encontré llorando, le pregunté el por qué y me dijo que un paciente de su servicio había fallecido, eso nunca lo olvidaré: nosotros con el tiempo nos volvemos insensibles al dolor humano, pero ella no. Me siento muy agradecida de haberla conocido, era una buena hija, una madre ejemplar, lo que se nota en la formación de su hija, y además una buena amiga, para los que tuvimos la dicha de tener un mayor acercamiento con ella. Me sentí halagada y complacida cuando me pidió que apadrinara a su hija Mariela en su graduación como Ingeniera Industrial.Su presencia física ha desaparecido, sin embargo, el legado que nos dejó su forma de ser y su espíritu de lucha permanecerá con nosotros por siempre y merece ser imitado. Ahora, un ángel regresó al cielo de donde bajo. Descanse en paz mi amiga Beatriz.

Mi historia

2007-03-01T15:39:00.000-08:00

Cuando tenía 5 años, en la ciudad de Guatemala, fui victima de una enfermedad conocida como Fiebre Reumática, originada por un estreptococo beta hemolítico que causa faringitis.

Por no haber recibido el diagnóstico y tratamiento adecuado, mi corazón fue dañado, el padecimiento se conoce como valvulopatía reumática. La situación se puso dramática porque en Guatemala no había entonces como tratar una complicación como la que yo presentaba.

Mi padre, se dió a la tarea de indagar dónde podían atenderme y fue por eso que, logró que a la edad de 10 años, se me practicara la operación en el hospital México, de la Ciudad de San José de Costa Rica, los cirujanos me colocaron una Prótesis Mitral, que luego, con el traspapeleo del expediente se pensó que era biológica.

Se me salvó la vida pero tuve muchas limitaciones, durante el tiempo de la operación tuve que dejar de estudiar 2 años, no podía hacer deporte ni jugar como los niños de mi edad, pero encontré mucha recreación y estímulo en mis estudios. Por eso me esforcé en alcanzar una de mis metas académicas más deseadas, graduarme de Psicóloga en la Universidad Nacional de San Carlos de mi país, en el año de 1,990.

Me hice profesional relativamente muy jóven y formé un hogar, Comencé mis estudios de post grado en Psicología Clínica y cerré el pensum, en el año de 1,992, pero una nueva prueba se presentó, quedé embarazada.

Lo crítico fue el momento del parto. Se optó por una operación cesárea y no obstante la pericia de los médicos, sufrí un edema pulmonar que me colocó en una situación muy peligrosa de la cual sobreviví. Mi hija felizmente nació bien, actualmente en 2,007 es una joven de 15 años, saludable e inteligente.

Años después sentí el llamado de concebir nuevamente, pero al realizar los chequeos previos necesarios de acuerdo con mi problema del corazón, las noticias fueron preocupantes, revelaron que la prótesis se estaba deteriorando en forma acelerada.

El cardiólogo me dijo que una nueva operación era invítale, porque además del deterioro de la prótesis Mitral, la válvula Aórtica estaba dañada y debían realizar una reconstrucción de la válvula tricúspide.

Los preparativos para la operación se iniciaron en la Unidad de Cirugía Cardiovascular de Guatemala (UNICAR), a las 8:00 horas del día 7 de enero de 2004, sabía que podía contar con la experiencia y pericia de los cirujanos, sin embargo cuando se está bajo los efectos del temor la razón no funciona.

Durante aquellas horas hubo necesidad de cambiar la prótesis mitral y la válvula aórtica. En esos momentos los médicos descubrieron que yo había sido objeto de un verdadero milagro médico, porque comprobaron que la prótesis Mitral nunca fue biológica sino mecánica y en tales circunstancias yo debía haber tomado anticoagulantes. Nunca los tomé, por cierto que cuando estaba embarazada de mi hija no tomé absolutamente nada.

Luego de la operación pero me sobrevino un Trastorno del estado del ánimo, denominado depresión post operatoria, la cual comparte los mismos criterios, signos y síntomas de la depresión mayor.

Para salir de esta nueva crisis me sometí a terapia medicamentosa con antidepresivos, prometiéndome que si salía de esta situación aflictiva emprendería una nueva vida llena de propósitos y metas, entre ellos concluir mis estudios académicos, que había abandonado 13 años atrás.

Salí de la crisis, reinicié mis estudios y el mes de octubre de 2005 me gradué en la Universidad Mariano Gálvez de Magíster Artium.

Algo más sorprendente ha sucedido, cuando deseába otro hijo, mi salud estaba deteriorada, pero ahora en el mes de marzo de 2007 mi segunda hija estará cumpliendo un año. Con el riesgo que eso implicaba para el bebé, el médico no me descontinuó el anticoagulante y aún asi mi hija nació sana.

¿Cómo ha sucedido todo esto?, me he hecho esa pregunta, no hay explicación, evidencia científica ni filosófica que lo sustente, antes era escéptica, pero ahora estoy segura que hay un Poder Superior, debe haberlo ya que eso me alentó y me sostuvo, a veces la ciencia no tiene todas las respuesta, así que quien sabe, talvez aún existe un propósito para estar aún entre los vivos.

¡Cuidado con los extranjerismos!

2007-02-21T12:11:00.001-08:00

Me he dado cuenta con mucha tristeza, que poco a poco vamos perdiendo nuestra identidad como guatemaltecos, se ve en la forma de ser pero principalmenten en la forma de hablar.

Nuestros jóvenes utilizan tantos extranjerismos, producto de la televisión, a la que algunos adultos le han dado el tinte de "niñera", y estos a su vez los traladarán a sus familias cuando formen un hogar, tal es el caso de palabras como "cool", "naco", "hay que echarle pa' alante" y muchas otras que ya se utilizan tan normalmente.

Hace un par de años, tuve la oportunidad de brindar capacitación a un grupo de maestros de la primaria, les puse como ejercicio que debían enumerar sus cualidades, un maestro, de aproximadamente 25 años, se definió a si mismo como "prendido", yo le entendí, pero le dije que definiera la palabra y no supo hacerlo ¡es el colmo!, que se puede esperar que este maestro ponga en las mentes y corazones de sus alumnos, el amor por otros lugares que no son Guatemala.

Tres años como si nada

2007-02-04T16:47:00.000-08:00

El siete de enero, cumplí mi tercer año de haber sido intervenida quirúrgicamente de una cirugía a corazón abierto, en donde me cambiaron una prótesis mitral que tenía de años atrás y me implantaron una prótesis de la válvla ahortica.

Parece que fue ayer cuando sucedió todo esto, pero gracias a esa experiencia exitosa pero sumamente desagradable, y que al final de cuentas fué la que me salvó la vida, ahora veo las cosas con otra perspectiva, valoro cada momento, cada acontecimiento, porque de las cosas pequeñas se construye nuestra existencia, para poder trascender, que es la meta del ser humano.

Lo inevitable

2007-01-30T14:23:00.000-08:00

Sé que es algo normal, que es parte del ser vivo, pero cuando se aproxima a mi vida, es un hecho que me golpea; me refiero a la muerte.

Hace un poco menos de dos años, me encontré a una persona, vinculada a un catedrático y amigo de la USAC, le pregunté por él y me comentó que tenía cancer, la sangre se me heló porque mi papá falleció de lo mismo, y sé que es una enfermedad terrible, en que la persona poco a poco se va apagando de una forma dolorosa, pero me comentó que él ya tenía un año de estar en remisión, noticia que sinceramente me alegró.

El año pasado lo saludé por teléfono y me comentó que se sentía bastante bién, que su enfermedad había evolucionado de una forma exitosa, y cerré la página del temor.

Desde el año pasado, vengo haciendo gestiones en el CUM, había estado recordándolo por varios días, era nuestro supervisor de práctica, fué ima etapa de mi vida diferente, alegre, tenía un carácter especialmente calmado, tranquilo y divertido, algo desgarbado, pero muy inteligente.

Siempre me hacía a mi misma la promesa de ir a visitarle, pero por las carreras de la vida, no lo hice, desde que terminé mi práctica solo un par de veces tuve la alegría de saludarlo.

Este año pasé por investigación en donde actualmente era encargado y decidí buscarlo, al no verlo, prometí llegar el lunes ya que no contaba con tiempo suficiente.

Llegó el lunes y fuí directamente a buscarlo, no lo encontré, estaba en mi gestión cuando esuché a dos estudiantes comentar el triste deceso de un catedrático, mi mente voló hacia su recuerdo, esperando que no fuera el, pregunté vacilando a quien se referían, y me dieron su nombre, me sentí conmocionada.

Cuando vinculamos nuestros afectos con la muerte es algo difícil de digerir, mi catedrático era solo una persona que yo admiraba, un amigo, espero que este sentimiento desaparezca en unos días, para después recordarlo esporádicamente con alegría, con mi papá fué diferente, el vinculo era más estrecho, lo cierto es que no hay un día de mi vida que no lo recuerde.

Los valores humanos

2007-01-18T14:59:00.001-08:00

El significado de valor es precisamente eso, los comportamientos a lo que le otorgamos valor, lo que para nosotros es importante. Muchas personas dicen que ya no hay valores, yo creo que si, pero los valores han cambiado, y seguirán cambiando, por ejemplo, actualmente existe la tendencia de otorgarle mayor valor a la persona que tiene más facilidad para engañar, robar, desviar fondos, drogarse, amenazar o intimidar, falsificar, copiarse las respuestas en las pruebas, matar, violar, etc.

El día de hoy 18/1/07, salió publicada la noticia de que una persona se quitó la vida por haber perdido más de un millón de quetzales, es posible que el dinero sea más valioso que la propia vida, o la de la familia ¿interesante verdad?

La Descomposición Social

2007-01-13T08:32:00.000-08:00

Hace algunos días en los matutinos circuló una noticia realmente escabrosa y preocupante: dos jóvenes quienes ni siquiera son mayores de edad, violaron sexualmente a una niña de seis años, a la que después decapitaron, ese echo, me causa un sinnumero de sentimientos entre ellos: asombro, repugnancia, tristeza, rabia, etc., el problema es complejo, es multicausal ¿Cómo se ha venido descomponiendo la sociedad?, ¿será por el efecto de la superpoblación en Guatemala, por la situación económica, por la falta de empleos, el consumo de estrupefacientes o por la desintegración familiar?, creo que es un poco de cada cosa, es una cadena la cual ningún presidente, por muy buenas intenciones que tenga, va a poder detener ¿cómo nos protegemos de ese flagelo?, comencemos en el hogar, con nuestros hijos, cuya base es brindarles amor incondicional, comprensión, escuchándoles, enseñandoles valores sobre todo con el ejemplo, conociendo a sus amigos, etc., en esa medida podemos de algun modo paliar la situación apremiante en nuestro país.

La educación universitaria

2006-12-03T05:25:00.000-08:00

Desde que era adolescente, pensaba que iba a cambiar el mundo, miraba tanta injusticia social y tenía tantas espectativas cuando ingresara a mi añorada San Carlos, sin embargo, cuando me gradué, ví las cosas desde otra perspectiva, no es suficiente un grano de café para hacer una buena taza, se ayuda poco, como se va pudiendo.
Recién estoy trabajando en un propedéutico en una universidad privada, aquí la cosa es diferente, los estudiantes de nuevo ingreso, en su mayoría desea graduarse para hacer plata, les hice conciencia que debían tener metas de proyección social, pero no dejó de darme nostalgia que serán los futuros profesionales de Guatemala, con ideas poco "consecuentes" y egoistas, Dios permita que su mentalidad en algunos años sea diferente, así como es la mia.

Las trampas escolares

2006-11-23T11:43:00.001-08:00

Desde que era pequeña, mi papá me inculcó el hábito de la lectura de Selecciones, en la publicación del mes de noviembre hay un artículo sobre las trampas escolares que me pareció muy interesante por mi quehacer diario. Trabajo como orientadora en un instituto nacional, y he luchado por combatir durante algún tiempo el flagelo de las trampas escolares, la que se ha caracterizado, en una costumbre muy arraigada; pienso en qué tipo de personas y profesionales serán en el futuro estos muchachos, si se acostumbran a hacer ese tipo de maniobras para ganar un examen, una asignatura o un grado, y lo más impresionante para mi, es que en lugar de tener a los padres de nuestro lado, es decir, luchando en contra estas actitudes, en cierta forma algunos las fomentan; cuando un estudiante olvida una tarea en casa, algunos padres se las llevan al plantel, aún a sabiendas que esto no es permitido, les avalan con notas falsas de que faltaron por una emergencia, les hacen las tareas, etc., los padres que se prestan a esto, no se percatan de que están induciendo al fraude escolar, ni que les están haciendo un gran daño a sus hijos y a la sociedad en general, no es solamente una forma de actuar, es un estilo de vida que tiene como base la mentira y el engaño.

La confianza de los niños

2006-11-12T15:07:00.001-08:00

Tengo una hija de siete meses, yo como su madre, le enseño a ella pero ella me enseña mucho mas a mi; hace algunos días, la tenía sentada en mi regazo, viendo hacia mi, sostenida con las dos manos en su espalda, ella se echaba para atrás en son de juego y pensé en lo confiados e inocentes que son los niños, ella sin duda aseguraba que yo no la iba a dejar caer. Esa pequeña acción me hizo reflexionar, ¿en qué momento de nuestras vidas, los adultos dejamos de confiar en los demás?, posiblemente por las experiencias de la vida, pero esas mismas experiencias son las que nos hacen perder nuestra inocencia, nuestra capacidad de confianza incondicional, la que más tarde lucharemos por recobrar.

Los adolescentes

2006-11-08T04:14:00.000-08:00

Hace ya algunos años, trabajo con adolescentes y actualmente soy mamá de una, he tenido que dictar algunas conferencias sobre el tema , desde luego basándome en los conocimientos que tengo y mi experiencia, no cabe duda que los adolescentes son un gran enigma, no creo que haya otra etapa en el desarrollo del ser humano más difícil de manejar que la adolescencia, sin embargo no es algo imposible, solo se necesita estar seguro de si mismo y una gran dosis de paciencia y cariño hacia ellos. Por ello es muy importante nuestro desarrollo emocional, contrario a lo que se cree en relación a que es una pérdida de tiempo y dinero, es una buena inversión.

Lo más trascendental de este período es comprender que ellos andan en busca de IDENTIDAD, y de allí gira su conducta aparentemente desorganizada, impredecible, rebelde, desafiante. Definitivamente buscan a quien parecerse, principalmente a una persona que admiran, ya sea como se comporte, qué valores tiene y hasta como se viste, desde luego, que no se parezca a sus papás; por ello es que vemos a nuestros hijos e hijas vestidos de forma similar, hablando de determinada manera y haciendo cosas que nosotros no hacemos, ya sea positiva o negativamente.

Cuando un niño, ha tenido dificultades en su desarrollo, principalmente de violencia (física, emocional, sexual, por negligencia), está más proclive a verse afectado por este período de la vida, ya que allí precisamente se maximizarán esos conflictos, aunado a esto, conlleva lidiar con los cambios físicos-sexuales, por ello es importante el acompañamiento durante todo su desarrolo, empleando mucha empatía y tratando de comprenderlos, porque ¿quién no ha pasado por allí?

No se puede negar, que es un período personalmente conflictivo pero feliz, pues es el momento en la que se forjan nuestros sueños, metas, ideales, lo que se pretende hacer en el futuro, el primer paso de ésto es la elección vocacional en donde se van a plasmar nuestros objetivos de vida.

Hace quince años....

2006-11-02T05:15:00.000-08:00

Hace quince años, el dos de noviembre, vino a llenar de dicha nuestras vidas, nuestra amada hija Mónica, hemos compartido con ella momentos felices y momentos tristes, hemos podido apreciar su sensibilidad ante el dolor humano, solidaridad y espíritu de servicio, y le agradezco a Dios, haberme regalado este tiempo para estar a su lado. Recuerdo que cuando nació, el Pediatra nos dijo: "La niña tiene parálisis cerebral", producto de que no reaccionaba ante los estímulos por la morfina que me habían administrado al momento de la cesárea, quien iba a pensar que no padecía parálisis cerebral, por el contrario, aparte de ser una joven muy hermosa, es una excelente estudiante, y con unos valores dignos de imitar. Me ha proporcionado mucha satisfacción cuando ha sido abanderada, cuando me felicitan sus maestras, compañeras y madres de familia, por ello y por ser como es, me siento muy orgullosa de ser su mamá y le pido al Señor que me regale el tiempo necesario para ver culminados todos sus sueños.

Mis verdaderos maestros

2006-10-28T05:58:00.000-07:00

En la USAC, en donde relicé el pregrado de Psicología y en la UMG, en donde estudié el postgrado, he tenido excelentes maestros, en el momento me vienen a la mente un puñado de nombres y rostros, personas que con su preparación y experiencia en la carrera, me formaron profesionalmente, pero, mis verdaderos maestros son, mis pacientes, aquellas mujeres y hombres que se mostraron vulnerables emocionalmente, se expusieron, confiaron y buscaron en mi, consuelo o ayuda para diferentes problemáticas, de ellos es el mayor conocimiento que he adquirido durante los últimos quince años profesionales, han sido mi mejor escuela, y de ellos sin duda, voy a seguir aprendiendo, porque las relaciones con otras personas se dan en doble via, se ayuda y sea prende, se enseña y se aprende.

Cuando se egresa de la Universidad, se poseen muchos conocimientos teóricos, que son la base de toda profesión, sin embargo la práctuica es lo que nos dá ese "ojo clínico", tan necesario para quienes trabajamos en el área de la salud.

El estigma del Psicólogo

2006-10-26T12:28:00.000-07:00

Hace unos días me llamó una familiar de mi esposo del extranjero, es una persona con preparación universitaria, la cual está sufriendo una enfermedad psicosomática, es decir, una enfermedad física con etiología emocional (se cree que el 80% de las enfermedades físicas son respaldadas por este tipo de etiología), el Médico le recomendó que consultara un Psicólogo, ella me llamó muy asustada, y para mi sorpresa me consultó que hasta que punto era conveniente que asistiera a una cita, porque ella no estaba desquiciada y no tenía ningún problema. ¿Será posible que en pleno siglo XXI, con el avance de la Ciencia, Tecnología y Comunicaciones, la gente siga pensando igual que en el siglo pasado?

Tema de reflexión: Los Estudiantes de Magisterio

2006-10-17T16:17:00.000-07:00

Realmente da pena y tristeza, que meses atrás, los "Formadores de las futuras generaciones" se pronunciaran en contra de la oportunidad de mayor preparación académica para ellos mismos, manipulados o no, desaprovecharon ese derecho y obligación de quienes se encargan de la difícil tarea del aprendizaje, acá no se trata únicamente de llenar a los niños de conocimientos, sino de educar personas, entiéndase como forjar caracteres, hábitos, formas de expresión, sueños, deseos de superación etc., si ellos que poseen la tarea más delicada de las profesiones, no desean hacer algo para mejorarla ¿qué podemos esperar del resultado de su gestión?, en otros paises "desarrollados", un maestro de Primaria, debe hacer estudios universitarios, lo que corresponde acá a un técnico universitario, y no es tanto por los conocimientos adquiridos, es por el tiempo de madurez emocional que se adquiere, un joven, egresa de Magisterio en cualesquiera de sus especialidades, aproximadamente a los 18 años, aún es un adolescente, una persona aún no completamente formada, ¿cómo podrá este adoescente darle forma a una pequeña vida.

Tributo a mi padre

2006-10-14T11:22:00.000-07:00

El día 20 de octubre de 1994, fue condecorado en manos del presidente, Lic. Ramiro De León Carpio, el Sr. Ricardo Lima, mi papá, por haber participado exitosamente en la gesta revolucionaria en Guatemala del 20 de octubre de 1,944 y por cumplirse cincuenta años de la misma.
Cómo escribir tanto recuerdo, mi primera operación de corazón abierto, cuando yo contaba con 10 años de edad, en la que él me acompañó muy de cerca, toda mi educación hasta culminar con mi graduación profesional como Psicóloga, mi boda, el nacimiento de mi hija, y en cada uno de estos acontecimientos mi papá jugó un papel protagónico siempre apoyándome, aunque con las situaciones muy propias de su personalidad, pero yo sabía que él me amaba y que hubiera dado la vida por mi especialmente.
El siempre decía que yo era la hija que más lo entendía y en cierta forma era así, luché mucho por entenderlo ya que siempre fui muy dependiente de mis papás en especial de él, acudí a grupos de ayuda durante mucho tiempo hasta que al fin pude llegar a la comprensión de él como persona compleja que somos todos.
Dios siempre nos da lo que necesitamos en el momento justo, y le agradezco que este entendimiento de él lo tuviera antes de su fallecimiento ya que después de eso lo pude amar con un amor puro, sin los condicionamientos que los seres humanos le imponemos a las personas que nos rodean.
Deseo agregar que mi papá siempre fue un hombre muy luchador, diligente, no tan fácilmente se daba por vencido, siempre se aferró a la vida, por ello, su enfermedad fue tan prolongada.
Pese a que únicamente tuvo instrucción elemental, llegó a ocupar por más tiempo que ninguno, la posición administrativa más alta en su ramo dentro de una de las empresas más grandes y exigentes de Guatemala a la que siempre le fue leal.
Estuve con el ese día en que le diagnosticaron cáncer de próstata, hace ya algunos años, lo acompañé en sus exámenes, a los hospitales, clínicas, estuve con él a veces de lejos, a veces muy de cerca viendo como se extinguía la luz de su vida, hasta el momento de su último suspiro.
Mi papá me hace mucha falta, escuchar sus comentarios, sus chistes, sus consejos, sus historias, sus pláticas interminables del ejército, su ayuda en varias situaciones que yo necesitaba, lamento mucho que el no estuviera para mi graduación de post grado y el nacimiento de mi segunda hija, ya que yo realmente no deseaba que se fuera.

A veces nuestra mente terrenal no llega al entendimiento de las cosas divinas, siempre renegué a Dios el hecho de verlo sufrir tanto, eso me hacía sentir impotente y creo que no fue justo para los que lo amábamos, pero actualmente estoy segura que Dios le dió una nueva oportunidad de redimirse, y sé que él está en su presencia y acompañandome en cada momento de mi vida.

Por: Mónica Lima Quinto M.A. Psicología Clínica

Intercambio de información

2006-10-13T18:51:00.000-07:00

Agradecería intercambio de información con Psicólogos Clínicos o Psiquiatras, sobre temas relacionados con cualquier técnica psicoterapéutica, psicofarmacología o análisis de casos clínicos, diagnóstico nosológico según DSM-IV-TR o CIE-10. Muy amables, Mónica Lima Quinto M.A.

Bienvenida

2006-10-13T18:43:00.000-07:00

¡Hola a todas y a todos!, he optado por tener un espacio en el cual expresar mis pensamientos, deliberaciones, comentarios, sentimientos, etc. en relación a diversos temas, principalmente al psicológico o emocional. Mónica Lima Quinto M.A. Psicólogía Clínica